[たるみ予備軍]あなたは大丈夫? - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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東京都
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[たるみ予備軍]あなたは大丈夫?

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  1. 美容・ファッション
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たるみのない
ハリ、ツヤのある[美肌

ダイエット後にお腹、二の腕の
皮膚が‥たるんできた!
と思ったらすることは?






ダイエット後にたるむ人の特徴
身体の[新陳代謝]は
→28日周期
体型(筋肉など)→60日周期
と肌の代謝スピードが早くできています。

しかし
1ヶ月で-○○kgなどの
急激なダイエットをしてしまうと
体型の変化に肌の代謝が
追いつけなくなります。

これがたるみとして残る原因です。





皮膚のたるみは身体の前面から
身体の前後ではたるむ理由が
変わってきます。
◼︎カラダの前側(バスト、お腹、太もも)
•たるみ始めるのが早い
•カラダの後側(背中)の筋肉の衰え

◼︎カラダの後ろ側(背中、ヒップ)
•前側がたるんだ後にたるみ始める

つまりバスト、お腹のたるみは
バロメーター。

ここにたるみを感じたら
全身の皮膚がたるみの予備軍!
適切な対応が必要になります。





背中で前側の皮膚を引っ張る
以上からも
たるんできたバスト、お腹は
背中側から引き上げることが出来ます。

また、[年齢を語る筋肉]
と呼ばれる背中のエクササイズを
することも若さを保つの秘訣となります。

張り!ツヤ!若返りエクササイズ

座った姿勢。
背筋を伸ばしたまま前屈。
写真のようにバンザイします。


両肘を脇に向かって引きます。
ここで5秒キープ×10回行いましょう。

ダイエットの皮膚のたるみ
悩む女性はお試しください。
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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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