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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
昨日のブログ『姿勢辛くても頑張っていたら良くなるの？』
にも書きましたが
胸を張るなどの頑張る姿勢は
いくら頑張っても良くなるどころか
年をとるにつれて体はガタガタになってしまいます。
でも 仮に頑張る姿勢が体に良い姿勢で
頑張らない姿勢が体に悪い姿勢だとしましょう。
頑張る姿勢…
四六時中続けられますか？
今、あなたのことだーれも見てる人がいません。
さあ頑張れますか？
「できてます！」と、言われる方がもしおられたら
心も固めてしまっておられるんだな…と私は考えます。
普通は誰も見ていなかったら気が抜けますよね。
そうすると一日の中で
その頑張る良い姿勢を続けている時間ってどのぐらいでしょうか。
寝る時間も考えるとほんのちょっとです。
頑張れる時だけ良い姿勢だなんて意味がない！
そう思いませんか？
頑張る姿勢で体が疲れる体が痛い
そう感じるのはあなたの体力の無さからくるものではありません。
あなたの根気の無さからくるものではありません。
体の悲鳴です。「やめてくれー！」って言ってるのですよ。
ご自分を責めながらなおも頑張ろうとせず
私たちと一緒に体が喜ぶ姿勢と歩き方で心も軽くしちゃいましょ♪
定期レッスン、個人セッション•1dayセミナー•インストラクター養成講座
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
