ふくらはぎ、なぜ つっぱるの? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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ふくらはぎ、なぜ つっぱるの?

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Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。

ふくらはぎつっぱっていませんか?
じっとしててもつっぱる人歩くとつっぱる人
いろいろだと思います。

それはこれまでの姿勢と歩行のクセが原因で
ふくらはぎの外側や太ももの裏側股関節の筋肉が固くなり
うまく動かせなくなっているからです。

ふくらはぎがつっぱる人は脚の形も気にされているはず。
ふくらはぎの外側が横に張り出し
太ももの付け根あたりも外側に張り出し
太ももの前がモコっと膨らんでいて
お尻の形は洋梨型。
違いますか?

中にはウォーキングを勉強されている人もおられるでしょうね。
だけど
骨盤を立てるとものすごく疲れる。
お腹とお尻に力を入れておかないと維持できない。
違いますか?


スクールにはそういったお悩みでいらしている方はたくさん。

あまりにも大勢いらっしゃるので
Noriko式では改善方法をどんどん編み出しています。

去年の5月に出した正しく歩くだけで美しいからだになる!Noriko式ウォーキングメソッド
にも
脚の調整について書いていて
本でご理解いただけたらそれでオーケーだと思っています。
ただ今はもうかなり進化しています。

最近の個人セッションでは
最新の脚の施術でいつもの脚と違うことをより実感していただいています。こんな感じですね。
どれだけいつもしんどいお身体で過ごしておられるのかがお分かりいただけます。
そしてその良い状態をキープしていただくため
セルフケア法と姿勢と歩行をじっくりお教えしています。

施術で良い状態になっても
姿勢と歩行のクセが変わらなかったり
形ばかりのウォーキングだと
あっという間に元に戻ってしまうからです。

Noriko式の考え方は『自分の身体は自分で守る』です。

他人が変えた身体はずーっと他人の手が必要。

自分で身体を変えることができれば
たとえ調子が悪くなってもまた自分で調整ができるのです。

50歳まで2ヶ月を切った私。
『自分の身体は自分で守る』
それがどれだけ素晴らしいことなのか
これからも証明し続けます。

定期レッスン、個人セッション1dayセミナーインストラクター養成講座

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに!!

私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!