午前中、年1回の人間ドッグ健診へ行ってきました。
昨年夏の体重が人生で一番重かった時期で、BMI25でしたが 今では6キロ痩せBMI23.5まで下がりました。
しかし目標体重まであと3キロ減を目指しています(^^)
食事・運動・睡眠の3つの柱が身体をつくるので、日々是前進ですねv
また、「健全な精神は健全な肉体に宿る」という感覚も健康体だと分かる気がします。
福祉住環境のサポートは、健康に暮らせることがテーマなので身をもってアドバイスできるようになりたいと思います。
このコラムの執筆専門家
- 齋藤 進一
- (埼玉県 / 建築家)
- やすらぎ介護福祉設計 代表
子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を
医者に外科・内科等があるように、建築士に介護福祉専門家がいてもいいと思いませんか?人生100年時代を迎えた今、子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅など終の棲家まで、ライフステージを考えた安心して暮らせる機能的な住まいを一緒に創りましょう
048-935-4350
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