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人間ドッグと福祉住環境

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午前中、年1回の人間ドッグ健診へ行ってきました。


昨年夏の体重が人生で一番重かった時期で、BMI25でしたが 今では6キロ痩せBMI23.5まで下がりました。


しかし目標体重まであと3キロ減を目指しています(^^)


食事・運動・睡眠の3つの柱が身体をつくるので、日々是前進ですねv


また、「健全な精神は健全な肉体に宿る」という感覚も健康体だと分かる気がします。


福祉住環境のサポートは、健康に暮らせることがテーマなので身をもってアドバイスできるようになりたいと思います。





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