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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
Noriko式ウォーキングのBjウォーキングスクール代表Norikoです。
お腹がポッコリしているのを気にされている方
腹筋がんばってもお腹引っ込めても
しんどいだけで効果出ないと思われませんか？
太っていても細くても
姿勢が悪いとお腹はポッコリしてしまうのです。
上のようなカップ二つに
スライムをいっぱい入れて
スライムがこぼれないように一つをひっくり返してこんな風に重ねます。
この重ねた二つのカップの継ぎ目部分を開いていくとどうなります？
スライムがどろろ～んとこぼれてきますよね？
継ぎ目のところに網目が細かいネットを貼っておけば
スライムはこぼれずに
ぼよ～んとたるんだ状態でせき止められますね。
さあ
上のカップが肋骨で下のカップが骨盤でスライムが内臓網目が細かいネットが腹筋だと考えてみてください。
お腹がポッコリするワケがご理解いただけますね。
スライムがカップの中にちゃんと収まるようにすればいい。
内臓が体の中にちゃんと収まるようにすればいい。
と、いうことです^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
