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閲覧数順 2017年05月24日更新

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自分と向き合うということ。

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おはようございます。


ピラティスを含めたボディワーク・・


なぜ、こんなにもおススメさせて頂いているのかというと、


理由は沢山あるのですが・・


機能解剖学の側面から思う理由はこちらに記載しています。


女性の方には、知って欲しいピラティスをおススメする訳


ヨガもそうですが、ピラティスも、


「自分と向き合う」


これがとても大切だな~と、日々感じています。



ピラティスクラスやセッションのときには、

呼吸から入ることが多いのですが、


「呼吸が感じられない」


「呼吸が難しい」


そのような声を、よく聞きます。


僕も最初はそうでした。


1日約2万回すると言われている呼吸。


その他、何気なく動いている日常。


食事に対する考え方まで、


無頓着になっている人が、とても多い世の中です。


例えば、


お腹が満たされれば良いとジャンクフードばかり食べること


この時、心の充足感や、栄養バランスなどはあまり考えませんよね。


汗を沢山かけば良いと、やみくもに運動すること

(何も考えずに運動することのメリットはもちろんあります)


自分のことを知る


自分を感じる


自分を大切にする


だからこそ、

相手のことを知ることが出来たり、

施術や運動指導の場面でも相手のことを感じることが出来たり、

相手のことを大切にすることが出来るにんじゃないかな、


最近はそんなことも、感じています。


ピラティスに限らず、ボディワークを通して自己コントロール力を身につけ、


「自分との上手な付き合い方」を知って欲しいなと思います。


なんだか、思想家みたい(笑)


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賢いからだ創りの専門家 田中宏明


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