美beaute監修 ~美胸をつくる胸痩せ防止ダイエット~ - 各種のヨガ・ピラティスレッスン - 専門家プロファイル

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太田 律子
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閲覧数順 2017年04月30日更新

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美beaute監修 ~美胸をつくる胸痩せ防止ダイエット~

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 こんばんわ


今日の神楽坂は阿波踊りで盛り上がっております!!



 まあ、朝から満員御礼のセッション5件なので


僕はずっとスタジオにおりますが、


外からお囃子の音が聞こえてきて


思わず踊りだしてしまいそうです(笑)



 さてさて、私、自分が監修させて頂いていた記事を


ご紹介するのをスッカリ忘れてしまっておりました(汗)



 キレイを発見するwebマガジン


美beauteにて、~美胸をつくる胸痩せ防止ダイエット~として


エクササイズの監修をさせて頂いております





http://www.bibeaute.com/special/body/bustkeep1305/diet1.php



 猫背を改善しながら、メリハリのあるバストのラインを創りたい方


更には、この季節にとっても気になる、二の腕を引き締めたい方は


ぜひご覧くださいませ~



 バストの脂肪だけを落とさないということは


科学的に考えても難しいですが、


形をキレイに整えたり、キープすることは可能です!!



 バストは肋骨の上にのっており、


肋骨は胸の背骨と繋がっています



 背中が丸まり、肋骨が下を向いてしまうことで、


バストは下を向き、トップの位置が下がってしまうので、


その状態で胸の筋肉だけを鍛えても、効果は薄いです(泣)






 

 大切なのは背中を引き締めることで猫背を改善しながら、


胸の筋肉にアプローチすることです♪




 あと、女性のランナーの方は、絶対にスポーツブラを着用して


走ってくださいね!!



 そうしないと、バストを支えている


クーパー靭帯という靭帯が伸びてしまって


バストが下がってしまいます



 しかも、靭帯は一度伸びてしまうとトレーニングしても


基本的には縮んだり、元の長さに戻せませんので、


お気を付けくださいませ~



猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」

代表 小林俊夫


http://catback4h.com/

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Style Reformer 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』代表

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