短命か長命かわかる方法とは？

ある方法で長寿かどうかわかるという欧米の研究者？が論文を書いたというものがあります。

誰でも出来るのでやってみて下さい。

まず足を交差して立って、そのまま手・肘・膝を床につかないようにあぐらをかいて座ります。

そして、また手・肘・膝を床につかないように立ち上がってみて下さい。

これが出来たら体のバランスは整っていますが、出来なかったりバランスが崩れるようなら骨盤がズレているかもしれません。

毎週、水曜日と日曜日の午前10時半～12時の間、心身を甦らせる瞑想会をやっているのですが、その中で上記のようなことも行っています。

今日も試しにやってみたのですが、意外と出来ない人がいたりするものなんですね。

瞑想会では、呼吸法・瞑想法・坐禅などの他、体を健康に維持する方法などをみんなで一緒に実践しながら行っています。

以前は体がガチガチで開脚しても90度もいかなかった正ちゃんやあっちゃんも…。

こんなに開くようになってきました！

体が柔らかければケガや病気もしにくいです。

瞑想会では激しい運動はしませんので、普段運動不足だけれども、ジムやヨガに通うのもちょっと…という人にもお勧めです。

背骨の調整なども行っていくことで瞑想の効果も上がっていくんですよね。

気の通りを良くするためにも、血の巡りをよくするためにも大切なことをやっています。

初めての方も大歓迎！

1,000円で参加出来るので気軽に体験されに来てみて下さいね(^_-)-☆

～心身を甦らせる瞑想会のご案内～

■開催日程
毎週水曜日：10時半～12時程度（自由が丘会場）
毎週日曜日：10時半～12時程度（麹町会場）

※毎月第二日曜日は心の勉強会のため瞑想会も講座もお休みです。

■会場

＜自由が丘会場＞
すし処佐治二階のお座敷
目黒区自由が丘3-10-18
http://www.sushi-saji.jp/

【最寄駅】
東急東横線自由が丘駅から徒歩７分

＜麹町会場＞
麹町高善ビル２階左 千代田区麹町4-8-23

会場地図はこちら

【最寄駅】有楽町線麹町駅A4出口徒歩１分
JR中央線、丸ノ内線四ツ谷駅、半蔵門線半蔵門駅も利用可能。

■定員：両会場共に毎回１０名程度

■参加費：1,000円（当日払い）

■申込みフォーム
https://ssl.form-mailer.jp/fms/2cb41451221946

※瞑想や体操をしますので、パンツスタイルの動きやすい服装（またはお着替えご持参）でお越しください。

※瞑想会は松井式の受講生さん以外の方も参加可能です！