今の会社で落ち込みやすいです

会社に来ると、不安になったり、気が小さくなったりしがちです。20代半ばぐらいまではそうでもなかったのですが、後半になるにつれ、酷くなっている感じです。これまでは、仕事を突っ走ってやってきましたが、迷ったり、即判断ができなくなってきています。また、他の人と比べて自分は・・・と落ち込みやすいです。どのように意識を変えていけばよいのでしょうか。

甘え（なまけ）でしょうか？病気でしょうか？

三ヶ月ぐらい前に主人を亡くしました。当初は、アパートの引越しを迫られていたり、何かとやらなければいけない事が多く、一ヶ月半くらいで、休んでいた仕事にも復帰しました。復帰当初からも、主人は私が仕事で家を空けている時に、一人で倒れて亡くなってしまったので、本当は行くのがいやだったんですが、突然長くお休みしてしまったこともありましたので、とりあえず通いました。それでも、まあまあ普通…

飲酒と鬱状態の因果関係について

自営業の４７歳の男です。収入が不安定な職種で、半年先の仕事の状況が不透明でいつも強迫観念に追われています。このところ仕事でのトラブルが続き、自分の精神力の限界を感じたりもしました。飲酒はこの仕事を始めた２０年ほど前からほぼ毎日、ウイスキーですと３〜４日で１本なくなるぐらいの酒量です。一週間ほど前から飲んだ翌朝、布団の中で目覚めたときに自分でも驚くほどマイナス思考、又は鬱状態に…

独り言や興奮が収まらなくなっています

ここ１ヶ月ほど、通勤時・職場・自室にて過去の不快な出来事に対する不満の独り言が増えています。昔から独り言が多いとは言われていたのですが、先日電車の中で数日前の（電車の中では関係ない）不快な出来事に対する反論が聞こえるような声で出てしまい、周囲の人が怪訝な目で見ていました。思い返すと、通勤途中では、周囲に人がいないと、何かに対する不満をずっと声に出していることに気が付きました。…

行動から考えられる病気

相談です。彼氏が重圧なプレッシャーの仕事を辞め、半年近く。何度か1週間ほど音信不通になったり、現状では2か月近く連絡をくれません。彼曰く、「誰とも会いたくない。おかしくなった。今の自分を誰にも見られたくない。」と言っていました。気になるのが、彼の身内にパニック障害のような（突然あばれだす）兄弟がいます。あと、最近ようやく電話出来た際彼の話し方が依然と違っていました。ドモリという…

メス犬の去勢について

今年の二月で満六歳になるメスのチワワを飼っているのですが、去勢手術を悩み続け六年という月日が経ってしまいました。決断できなかった理由は、手術をするというリスク（体重が１．６?と小柄・・・関係ないとはおもうのですがなんとなく）が一番です。とてもとても大切な存在です。六歳になった今、この年齢でも手術をするべきか、総合的にみて専門家の方からいろんなアドバイスが頂きたいです。

悪夢と病気、入眠剤の関係

良く眠れないので医者（内科医）に処方してもらった入眠剤アサシオンを使用しています。毎晩のように仕事で困っている夢を見ます。会議で自分の仕事実績を発表せねばならないのに資料が用意してなく、立ち往生している類の夢が殆どです。実際にこの様な失敗は無かったのですが、仕事上で大失敗した事があるのは事実です。しかし私は定年退職してもう１３年経っています。他の夢も何かで困っている夢が殆どで…

自律神経失調症？

去年の夏に急にめまいと吐き気に襲われました。暑さのせいだと思い、仕事中でしたが少し休めば良くなると思い、横になって休ませてもらったのですが良くならず、その時は早退してしまいました。何日か経っても症状が良くならず、手のしびれなどもあったので脳神経外科を受診し、検査をしましたが異常なし。薬を処方してもらい、その時は良くなりました。しかしまた同じような症状が出てもう１度薬をもらいま…

犬の避妊後のエストラジオールの数値について

小泉と申します。犬種イングリッシュスプリンガースパニエル 雌 2歳今年の2月に避妊手術を行いました。子宮・卵巣の全摘出です。やはり手術となると心配なので、少し遠くの評判の良い病院でやっていただきました。普段は、ワクチンや健康診断は近所の病院ですませいてます。10月で2歳になるので健康診断と近頃、毛づやが明らかに悪くなりパサパサで変色してきたことの相談を兼ねて、近所の病院に行きました…

原因不明の腹痛

ここ数ヶ月原因不明の腹痛に悩んでいます。痛いのは右の下腹部で臍より下の右下部分です。最初は虫垂炎を疑って内科に行きましたが「違う、婦人科ではないか」と言われて婦人科へ行きました。婦人科では「違う。盲腸か尿路結石ではないか」と言われてまた内科へ行くように言われて内科へ。内科で触診・レントゲン・エコー・腸の内視鏡検査をしましたがどれも違うと言われました。痛みは鈍痛でたまにしか痛く…

社内のメンタルケアの仕組みを考えています

私は、企業の人事担当者です。最近、メンタルの問題で会社を休んでいる社員が出てしまいました。これまでは、メンタルのケアの仕組みを設けておりませんでしたので、予防や初期対応など、仕組みを段階的に整備していかなければと感じています。仕組みの構築にあたり、注意するポイントや、導入したほうがいい制度などについて、ご教示いただければ幸いです。