「講座」の専門家コラム一覧(150ページ目)

10年以上気にしてる「メリハリのない足首」２つの解消法則

普段はパンツ、ヒールがメイン！それが好きなおしゃれ！ではなく、足首の太さが気になるから。。長い間続いていると、それが普通。のように慣れてしまいますが、はっきりと!足首痩せは可能なものです。今日はその原因と解決方法について。足首にメリハリがない理由首、手首、足首周りは筋肉の量は少なく主に骨ばったシャープな形になる部位。そこにドッシリと脂肪なのか筋肉なのかがまとまりついてしまう足首。ここについてしまう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/23 22:00

最近の「転職のヒント満載ブログ講座」5／23

最近の「転職のヒント満載ブログ講座」5／9 転職の個別サポート塾のホームページにも転職・再就職に役立つ記事をほぼ毎日のように載せています。その中から最新の記事をご紹介します。転職・再就職の成功は、自分に自信が持てるか、が分かれ目です。採用担当者の立場で見る・考えるのは難しい【転職・再就職】ハンデも堂々と職務経歴書に載せましょう【転職成功への近道】 ...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2017/05/23 21:01

二の腕が痩せればなんでもいい！2つの痩せグセ作り

夏に向けてダイエット！その中で、体重、体脂肪よりもとにかく二の腕を痩せたい！あなたへ。これを叶えるために必要な思考はなぜ二の腕だけが気になるのか？？これをしっかり理解することが必要です。なぜ二の腕だけが気になるのか？？全身の中で最も気になる二の腕。ここだけが目立ってしまう原因は3つ。○肩甲骨の下方の柔軟性バランスが低下○肋骨の上下の柔軟性バランスの低下そして、これら上半身が乗る骨盤の傾き。ここが後...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/23 20:00

「食べないダイエットから」変える!痩せの食べ方

今、食べないダイエットをしている！でも停滞、、これから食事制限をする！でもすぐに停滞。。そんなお困りのあなたへ。食事制限からの洗礼朝昼夜と耐え忍ぶ食事制限。頑張りに反比例して停滞。。そんなあなたは確実に糖質が足りない。。ことが影響しています。糖質制限が正義！！！という誤った考えに固着するからこそなぜ痩せないのか？？？が分からなくなります。糖質制限で陥る、痩せない体質。。糖質を3日食べないと、体内の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/23 15:00

憶測、予測、推測、妄想の4つをやめると人間関係が激変する！

ウーマン魅力学主宰愛とパートナーシップのスペシャリストヒロコグレースです。あっ暑い〜そろそろ、頭の中は来月行く、プレミアムニューヨークツアーの妄想が広がります！ http://www.woman-m.com/information/1380 すでに、ニューヨーク入りした方、6月早々にニューヨーク入りする人など、みんな気合入っている〜〜〜。ツアー中は、プロのカメラマンさんやライタ...（続きを読む）

ヒロコグレース: （婚活アドバイザー）

2017/05/23 14:31

「1人目を産んで2人目も検討中」女性の痩せ方

こ、これは、、「幸運のスパイラル」投資家ビザで行き来しているニューヨークの本社からも、日本での〇オフィシャルダイエット講座〇３大ミスコンのボディメイクケア等特殊技能の評価いただき9月から自由に国を行き来できる「永住権」をいただけることに！！！また、東京都港区と中央区のコンビニと郵便局からも書籍のポスターを3ヶ月も貼ってもらえることになりました。。6.7.8月の誰もが体型を機にする時期。感銘をいた...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/23 12:00

実は凄くオススメ認定フォロー講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座を修了した方が対象の講座認定フォロー講座をご存知ですか？ 90分の入門講座と認定講座の復習練習会です。料金は1回5400円。何度でもご受講可能です。インストラクター養成講座修了生たちが対象のクローバー会という練習会があるのですがなぜそ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/23 08:12

やっぱり喰わず嫌いだった！？

やっぱり喰わず嫌いだった！？あなたには苦手な食べ物はありますか？それは本当に苦手、嫌いですか？もしかしたら喰わず嫌いではないですか？なんて散々質問しましたが実は野菜などの食べ物ではなくやっぱり転職の話です(笑) 最近サポートしている 40代の男性・女性の数名のお客様がセッションに持参されたハローワークで見つけた求人を見つつ「ハローワー...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2017/05/22 21:01

月々500円からでも投資できます by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。まずはお知らせからです。先日もご案内しましたが、私が主催するコンサルティングFP養成講座生の板東悦子FPが、 50代の女性向けに ^^^^^^^^^^^^^^^^^ 「50歳から2000万円作る方法」を無料で公開してくれます。 ⇒　http://consultingfp.com/item/106323/96...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2017/05/22 18:29

金曜日の夜は"美"を意識する日！

ウーマン魅力学主宰愛とパートナーシップのスペシャリストヒロコグレースです。先週末は、ウーマン魅力学のマスター講師＆受講生*認定講座終了後に受講できるマスターコースでもあり、ラブキャリの運営チームでもあるみんなと一緒に、金曜日の夜は"美"を意識する日と題して、皇居ウォーキングをしてきましたよっパレスホテルで待ち合わせ、今から歩くポーズ！なんとっ！左お二人は、お仕事の帰りのま...（続きを読む）

ヒロコグレース: （婚活アドバイザー）

2017/05/22 18:21

講師力を上げることについて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。メルマガ「それぞれのYURUKU®」https://sv3.mgzn.jp/sys/reg.php?cid=P612128で私とYURUKU®についての7話が登場します。そこでも書かせて頂いているのですが私は独自のスキルを考えたため講座の内容や講座の運び方講師としてのあり方は1人で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/22 12:16

○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消

それを経験している女性も多く、これがまたストレス、食欲。の悪循環に陥り夏前を迎えてしまいます。。○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消身体の連動で、肩が前に出ると背中が丸まります。すると、肋骨位置が下がる→お腹の筋肉が緩み内臓位置が下がる→骨盤が後傾しポッコリする。体脂肪は関節の動きが少ない部位につきやすい傾向があり、この状態の時は○背骨の回旋（腰を捻る）○股関節の屈曲（歩幅）○肋骨の挙上（息を吸う）...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/22 12:00

『モチベーション』高い？低い？それは誰の定義？

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへおはようございます！やってきました？月曜日（笑）憂鬱になるとか、そういう意味合いは全くありませんっ♪ 私にとっては、リセットスタート的な気分になれるのが、月曜日なんです。心新たにというか、意気揚々に、みたいな。昨日、自分の勉強で・・・とあるワークをした際、こんなことを...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2017/05/22 10:00

まさに今!年２回の「下腹が中心に太る時期」

昨日は1日中複数雑誌の取材。6、7月は書籍のことで約15雑誌！の掲載が決まりました！発売ごとにお知らせしますね！また、本日はこちら朝日新聞でご紹介！有り難い。以外の言葉がありません。。そして、銀座店には2013三愛水着グランプリの夏美さんボディメイク開始！４年前のグランプリ後は忙しく疎遠でしたが、またお通いいただけること嬉しく思います!さて、本日は東京の某接骨院にてオフィシャルダイエット講座。今や...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/22 06:00

身内に勧められる投資講座 by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。ずはお知らせからです。先日もご案内しましたが、私が主催するコンサルティングFP養成講座生の板東悦子FPが、 50代の女性向けに ^^^^^^^^^^^^^^^^^ 「50歳から2000万円作る方法」を無料で公開してくれます。 ⇒　http://consultingfp.com/item/106323/964...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2017/05/21 23:01

毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演

昨日2017/5/7放送の【林先生が驚く初耳学】にて ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。協力いただいた ○ミスワールド日本代表のゆうようこさん ○秘書件ミスユニバース県代表の横出さん ○名古屋店トレーナーでモデルの小嶋さん本当にありがとうございました。内容は下記の動画でもご覧いただけま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/21 19:00

GW中、夏前困らない栄養管理の法則

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～基礎の食べ方、方法を学んでGW中、夏前困らない栄養管理の法則をご紹介していきます。○食べる量が多くても痩せていく食べ方体脂肪を減らす基本は消費カロリー＞摂取カロリーになります。しかし、単純なカロリー制限では痩せないことはご存知の通り。これには食事のカロリーと体内でのカロリーの差が関係しています。〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/21 14:00

【美脚と呼吸】関係大ありなのです

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。以前のブログ「こんなことできますか？肩甲骨編」http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12215176946.htmlで私の動画をアップしました。動画はこれ↓です。https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=J...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/21 11:41

アベノミクスの恩恵を受けた人は？ by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。今日はお知らせからです。私が主催するコンサルティングFP養成講座生の板東悦子FPが、 50代の女性向けに ^^^^^^^^^^^^^^^^^ 「50歳から2000万円作る方法」を無料で公開してくれます。 ⇒　http://consultingfp.com/item/106323/9642/ 私のスクールに...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2017/05/20 23:01

筋肉の力の出力を減らしてしまうことが重要

「太もものストレッチ」脚を伸ばして座り片方の膝をヒップの横の辺りへ折り曲げます。「腰のストレッチ」仰向けの姿勢から両膝の裏を掴み膝を胸に近づけます。「ヒップのストレッチ」両膝を立て状態から片方の脚を反対脚の上に浅めにかけ、上体を前屈していきます。○ジーっと伸ばすストレッチ→30秒以上筋肉を伸ばすと、その筋肉の筋力は減少していきます。その分を他の使われない部位がサポートする形となり、結果として○全...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/20 16:00

ゴールを決めずに航海できる？ by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。先日は名古屋で「投資実践3か月集中講座」の体験入学会を開催し、すでにたくさんの方に参加表明をいただきました。本当にうれしいですし、開催して良かったなと思います。その中で、「投資をやったことはあるけど、結局利益を出すことができないんです」という方も何人かいらっしゃいました。特に、「銀行...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2017/05/19 23:00

高校生のスポーツメンタルトレーニングも最終回でした。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへこんばんは！今日も既にこんな時間に・・・。連日ノンストップで動いております。動いている・・というより、動かされている、目の前に来るものは意味あるもの。受け入れて動くのが私流でもあります（＾＾）さて。昨晩は、高校生のスポーツメンタルトレーニングも最終回となりました。監督...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2017/05/19 22:30

労基法違反で送検された「ブラック企業」334件公表

労基法違反で送検された「ブラック企業」334件公表今月10日、厚生労働省のＨＰに、労働基準関係法令に違反し、直近の半年間に書類送検された「全国３３４件」（社名あり）の一覧表が掲載されました。今までも各都道府県のＨＰには一部載っていたようですが、載せ方がマチマチだったため、「過労死等ゼロ」緊急対策の一環で「一覧表にして社会に警鐘を鳴らす狙い」で、同省が一括で公表することにしたそう...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2017/05/19 21:01

「パーソナルトレーナーとはそういうもの。」

【番外!パーソナルトレーナー編】「パーソナルトレーナーとはそういうもの。」みんな、朝から夜まで指導終わると手の甲は真っ黒です。どうしたらもっとお客様をよくできるか？その日に「これをこうしたらもっと良いのでは？」という調べごとを手の甲に書き綴って、仕事後に調べて次回の指導に役立てていきます。常に勉強。1日でもサボったらお客様からの信頼は全て失う、くらいの気持ちがなければ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/19 18:00

利回りってどう計算するの？ by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。今日から名古屋、大阪と投資スクールの体験遊学会を開催します。ありがたいことに、全国で50名を超える方に体験入学会へお越しいただいています。今回は、大阪での開講とあって、関西方面の方の参加も多数です。まだ残席がありますので、興味のある方は是非、お越しください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝大阪...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2017/05/18 23:00

これから転職に向けて動く希望が湧いてきています

これから転職に向けて動く希望が湧いてきています転職の個別サポート塾の継続３回コースをご利用されている 40代女性のお客様からご感想をいただきました。「プレ転職」活動で近い未来の転職に向けての準備と、起業についてのヒントを得るために、転職の個別サポート塾をご利用になられているお客様です。継続3回コースで、プレ転職のサポートを受けられている40代女性お客様の感想は、こちら...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2017/05/18 21:01

幸せを邪魔する思考

ウーマン魅力学主宰愛とパートナーシップのスペシャリストヒロコグレースです。先日の記事にたくさんメッセージをいただきました。 ”ヒロコさんのブログは全て共感できるというか、全て自分に落とし込み幸せに生きたいと思いました。” こんな風に言ってくださる方も！幸せに生きよっ！！幸せになる選択肢はないから！！私ねっ、今朝 iphon で写真を探していたら、この場所に、ざわつき感を...（続きを読む）

ヒロコグレース: （婚活アドバイザー）

2017/05/18 15:04

「テキパキ動いてるな！がヤバイ」最も痩せない原因に。。

私は食べる以上に動いてる！、、と思いつつも、年々太っていく。。そんな不思議な経験ありませんか？？？目安になる消費カロリーは実はほとんどが「運動してる男性」をベースに作られているもの。全くもって当てはまらないことが多々あります。。食べる量と消費ロリー500カロリー食べて、カロリー計算。「まだ大丈夫!」というのは、先ほどの理由からも全くもって筋違いの計算。。男性よりも女性の方が基礎代謝は3分の2と低く...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/18 15:00

【呼吸法】つづき勘違いしないで頂きたいこと

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。昨日のブログ『呼吸・あなたの肋骨前にばっかり動いてませんか？』http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12275486260.html の続きです。横隔膜をよく動かせる呼吸ができるようになると仰向け寝がとても楽になります。呼吸筋がよく動くようになった時の肋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/18 08:22

洋服選びで引っかかる、プヨプヨが目立つ

○横から見て太いいわゆる振袖の悩み。洋服選びで引っかかる、プヨプヨが目立つのはこのタイプ。原因は肩甲骨下部の動きの低下と背骨の丸まりによる猫背。この2点が肩関節の柔軟性を低下させ関節の硬い部位に脂肪をつけてしまいます。解消方法はそのまま肩甲骨下部の筋力、猫背の解消を同時に引き出していくことです。左側に脚を崩した姿勢になります。頭の上で右ひじを左ひじで掴みます。脚を崩している左方向に上体をゆっくり...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/18 07:00

将来のお金のことに興味が持てない by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。いよいよ、本日！「女子起業家のための初めてのwebセミナー　無料講座」私のビジネスパートナーの仲村さんがついに、これまでにやってきた WEBプロモーションの全貌を公開します！私たちがWEBを使ってどうやって事業を拡大してきたのか、これまで公開していなかった秘訣を話すそうです。また、女性はWEBに苦手意...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2017/05/17 23:00

はじめての転職で、未経験職に挑む

はじめての転職で、未経験職に挑む転職の個別サポート塾の継続５回コースをご利用されている 30代男性のお客様からご感想をいただきました。「転職が初めて」で、未経験職にチャレンジされるので、転職の個別サポート塾をご利用になられているお客様です。職務経歴書が完成し、少し自信が持てたそうです。はじめての転職で、未経験職に果敢に挑戦する30代男性お客様の感想は、こちらから...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2017/05/17 21:01

【呼吸法】あなたの肋骨前にばっかり動いてませんか？

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。今年から始まった呼吸講座では本来の呼吸筋の動きを体に思い出させるための練習をしています。色んな呼吸法があり迷っている方が多いことと呼吸の仕方で姿勢や体の緊張度がかなり変わるため呼吸に集中する時間をとりたいなと考えました。 YURUKU®で推奨する呼吸はザ・呼吸筋である横隔膜をし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/17 15:33

腹筋をするほど「ポッコリお腹が目立つ」2つの原因

何気ない時、薄着の時、脱いだ時、ポッコリお腹が恥ずかしい、、暖かくなるにつれ感じるこの悩み。実は、気にして対処するほどさらに気になる、という女性が多くなります。ポッコリお腹に腹筋はNG!毎日とりあえず腹筋！を安易に行うほど、よりお腹が出る。。このメカニズムには猫背＋反り腰という体型のあなたが当てはまります。また、腹筋してるのに変わらない、、あなたは間違いなくこのパターンです。腹筋でお腹が出る理由猫...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/17 13:00

どん底でも大丈夫！人生にミラクルを起こす方法

ウーマン魅力学主宰愛とパートナーシップのスペシャリストヒロコグレースです。アメブロを見てみると・・・人気記事ランキングにランクインしましたのお知らせが！？わ〜い！記事が54位にランクインしているではないですか。きゃー　これは、もっと記事を書きなさいメッセージだ〜と受け取りました。（反省）さて、本日は、先週末に開催をした"ラブキャリサロン"のイベント”大人の女性のプチ教養...（続きを読む）

ヒロコグレース: （婚活アドバイザー）

2017/05/17 11:01

「夏痩せエクササイズ　太もも×ヒップ」

そんな生活が続いて体重が増えてしまったとき、顔やお腹のサイズ変化は気づきやすくても、おしりや脚の変化にはなかなか気づかないものです。太ももやおしりをすっきり引き締めて、細魅せしたいこの時期にこそ理想のボディを手に入れたいですよね。そこで今日は、「夏痩せエクササイズ　太もも×ヒップ」のご紹介です。女性の身体は「おしり」が巨大化しやすい!?実は、おしりは他人から良く見られているパーツのひとつ。「ま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/17 10:00

ジュニアスポーツメンタルトレーニング、最終回でした。

幸導塾　主宰　平井妙子です。今日も御訪問下さりありがとうございます。心理学ブログランキングへおはようございます。朝から素敵なニュースが飛び込んできましたね♡ 秋篠宮眞子さまの御婚約♡ 気品漂う眞子さま、お美しくなられ、素敵だなぁ～って思いながら、 TVを拝見しました。秋篠宮家の教訓は、「あいさつ」「感謝」だそうです。また、両親を尊敬されていらっしゃるとのこと。ど...（続きを読む）

平井妙子: （心理カウンセラー）

2017/05/17 09:00

投資を止める時の基準とは？ by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。先日からご案内しております、無料オンライン講座ですが、そろそろ募集を終了します。興味のある方は登録し忘れの無いように、今すぐ、手続きしてくださいね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝初心者でも3か月で投資を始めて 7年で資産を倍にする方法無料オンライン講座 ⇒　http://bluestone-ac....（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2017/05/16 23:00

つま先を開いて立った方が正面に向けて立つより楽は要注意

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。つま先を正面に向けて立つと疲れるつま先を開いて立った方が楽とおっしゃる方がおられますが脚が歪んでいるからそうなります。つま先を開いた方が楽だと感じる方はつま先を開いたときに膝が正面を向いていることが多いです。そのバランスで歩き出すとつま先が外に向きまるでガニ股歩きをし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/16 20:18

多すぎ!「旅行土産を上手にいただく！」約束

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。梅雨時と夏を前に、、日々気持ちが浮き沈みする今日この頃。。旅行土産！と受け取ることも多いのでは？嬉しい反面、夏前に順調に太る、、とお悩みのあなたへ。間食で太る女性の日常これ旅行土産！ハツラツとした笑みで貰うお土産。そのままいただいて、結果太る、、誠意で貰ったものは、美味しく食べたい！これが女性の心情です。しかしながら、普段の生活、食事が変わ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/16 16:00

あなたの幸せを妨げているのは、◯◯◯◯。

ウーマン魅力学主宰愛とパートナーシップのスペシャリストヒロコグレースです。先日は、ウーマン魅力学の認定講師達の定例勉強会研究会に登録しているメンバーが定期的に集まります。このメンバーは、とっても勉強熱心。愛について、パートナーシップについて、さらに学びを深めていきます。情報をアップデートしながら、新しい手法を学び深めていくのです。私自身も日々バージョンアップ中！ ...（続きを読む）

ヒロコグレース: （婚活アドバイザー）

2017/05/16 14:25

綿密に、43歳と45歳では全くホルモン環境は異なります。

【40代以降】綿密に、43歳と45歳では全くホルモン環境は異なります。（そこは個人差のためパーソナルにて）40代以降は基礎代謝（姿勢の筋肉量）が30代に比べ約2倍減少していきます。焦って筋トレ！タンパク質！とする女性が最も多い年代。しかしながら、忘れてはいけない過去が、複数のダイエットでリバウンド。の経験。これは響きます。。。どんなに確実に痩せるダイエットでも、この代謝の低下があると痩せない。。と...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/16 12:00

プロフィール写真できました

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。プロフィール写真できました☆ 講座用会社用撮影 Ryusyo氏メイク中村洋子さんYURUKU®東京スタジオにて全身写真は三日前のブログに掲載しました^ ^http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12274188258.html ■YUR...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/16 09:10

お金を預けるから運用してよと言われます by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。先日からご案内しております、無料オンライン講座ですが、そろそろ募集を終了します。興味のある方は登録し忘れの無いように、今すぐ、手続きしてくださいね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝初心者でも3か月で投資を始めて 7年で資産を倍にする方法無料オンライン講座 ⇒　http://bluestone-ac....（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2017/05/15 22:59

知る女子10％未満「2杯目から太るお酒の悲劇」

〇お酒が好き！〇付き合い程度なら、〇好きではないけど飲む羽目に、、歳を重ねるほど多くなるお酒の場ビールやカクテル等のお酒は太る、と分かっていても飲むこともありますね。しかしながら、同じお酒を飲んでも太る女性、変わらない女性と別れる事実この差はどこにあるのか？？？同じお酒でも変わる太りやすさ一緒に食べるのは低カロタンパク質！‥今日はそれがメインの話ではありません。お酒の量と代謝時間によって、太りやす...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/15 16:00

10代から50代までの顔の変化・自分でも小顔になっててビックリ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。インストラクター養成講座でインストラクターたちの体の変化を確認していていつもビックリするのがお顔の変化です。脚などの歪みが解消されていくと筋膜による引っ張りが少なくなりむくみが取れて輪郭がすっきりし目鼻が中心に寄ってきます。筋膜についてのお話はこちらをご覧くださいね。http:/...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/05/15 12:09

運動が激しいほど、どんどん鉄を消費し痩せない

ダイエットの場合はデメリットです。酸欠になる＝血中の鉄分が不足する→血中のヘモグロビンが鉄と酸素を結合させ酸素を体全体に運びます。血流の酸素量は＝体温（基礎代謝）となり運動中は身体が熱く、汗もかきます。運動が激しいほど、どんどん鉄を消費しカロリー消費はするけど、その後の日常は鉄が慢性して低下します。○朝が苦手、午前が苦手○貧血気味○手足が冷える○血色が悪い○みんなが暑がる中、寒いことがある運動をし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/15 12:00

未来を予想するには by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。このところ、新しいオフィスの片づけをしていて、かなり片付いてきましたが、疲れてきました(^^;) 引っ越しは、荷ほどきが大変ですよね～何とか頑張ります。そして今日は、その新しいオフィスのセミナールームで有料会員さん向けセミナーです。今日のテーマは、「トランプ大統領の経済政策とその日本への影響」 ...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2017/05/14 22:59

7月期開催　LIFEワイルドフラワーエッセンス・ヒーリング講座のお知らせ

ホリスティックケアセラピストの本多由紀子です。（新国立美術館）新緑が美しい季節ですね。長いお休みのGWでしたが、リフレッシュなさったでしょうか？！私は新国立美術館で「ミュシャ展」観賞して参りました。素晴らしい絵画展でした。＊こちらのブログで紹介しています。理性・愛・調和へ　～　ミュシャ展さて、オーストラリア政府認定専門学校「LIFEア...（続きを読む）

本多　由紀子: （パーソナルコーチ）

2017/05/14 15:11

お米好き！の食べながら痩せる3つのポイント

ダイエット方法を調べると、、糖質制限、炭水化物カット。。お米が大好きなのに！今日はダイエット中に逆に効果を上げるお米の食べ方です。ダイエット中の糖質制限糖質（ここでは炭水化物と同意語）は主に身体のエネルギー源。実際に動いた分、基礎代謝の一部以外はすべて身体に脂肪として蓄えられます。（ランニング60分でおにぎり1個分消費）日々それだけ動くのは時間的に無理、でも多く糖質を摂っていることが現代の太ってし...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/14 15:00

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