こんばんは。1月も気づけば15日となりました。 いや！気づけばではありません。1日1日、噛み締めながら歩みを進めています。 ブログは放置してしまっておりましたが… ブログは2017年初投稿（笑）新年あけましておめでとうございます。2017年もどうぞよろしくお願いいたします。 明日からのアリゾナ研修の荷造りもほぼ終わり、家事とお風呂掃除で気持ちもスッキリ♪家族寝静まった深夜2時。 リビングダイニ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。月に1回イライラする時期。甘いもの食べたい！でも食べると太り、食べなくても太り、イライラする、、そんな時期に効果的な食べ方とは？イライラする原因は？1ヶ月を大きく2つに分けると○卵胞期→穏やか、痩せやすい○黄体期→イライラする、太りやすいこれらは女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスにより分かれます。後者のイライラ時期は安定ホ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

鏡開きです 神様にお供えしたお餅を　いただく日です 神様にお供えしたお餅には 力がやどっていると言うことであやかるのですね 鏡開きは元々は 武家の風習「具足開き」が一般化されたものだと言われています 鎧などの具足に供えた具足餅を下げて雑煮にしました 元々が武家の風習ですから 餅にしても刃物で切るのは縁起が悪いとされました 切腹を連想させるからです ではどのようにして小さくするのでしょうか 手...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

（専門家プロファルからはこちらから←） 新年早々に手に入れたもの 「2017年版のナビ地図」です  パナソニック(Panasonic) 2017年度版地図更新ソフト HW1000/HX1000・...25,920円Amazon 仕事で移動先の道路状況や駐車場などの最新情報が入っているので、ストレスなく今年も移動出来そうです♪  （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

海外MBAってどのくらいの難易度なんですか？ これもよく頂戴する相談のひとつです。MBAはよく中小企業診断士やUPCPA（米国公認会計士）などの資格とその難易度や有益性を比較されたりします。中小企業診断士やUPCPAは基本的に受験者が全員同じ試験を受けて合格、不合格が決まるので分かりやすいですが、MBAは資格ではなく学位のため、どのビジネススクールのMBAかによって難易度が異なります。 、...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

新年の「モデルフードメソッド＋4講座」1/7.21.28は定員。14は若干名です！詳しくはこちら(↓クリック)【モデルフードメソッド＋4講座 について】今日は基本のカロリーに関して。ダイエットで一番にカロリー計算をする女性は多いはず。でも、不思議なことに、しっかりカロリー計算をしているのに計算通りに痩せない、、、これには以下の理由になります～～～～～～～～～～～～～体脂肪を減らす基本は消費カロリー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「なぜ糖質を食べないで痩せて、 食べた途端に太るのか？？」１日の消費カロリーの内訳は〇基礎代謝７０％〇活動代謝２０％〇食事による熱代謝１０％となります。最も多い割合を占める基礎代謝は〇筋肉４０％〇胃腸肝臓４０％〇その他２０％となります。炭水化物(糖質)は三大栄養素の１つ。糖質は体内に入るときにその３倍の水分を結びつきます。～～～～～～～～～～～～～～～～～～例えば１日1500キロカロリー食べる人が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は まず夢、願いを叶えるための 目標設定のスッテプ１として ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 目標＝楽しいこと、嬉しいこと ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ と意識することが大事をお伝えしました。 例えば、「結婚」が目標として お見合いパーティに参加するとす...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

●　浮気・離婚回避はマイナスの感情を利用する：夫婦円満カウンセリング こんにちは、中村はるみです。 読者の方の言葉「私が勝手に彼女を連想してしまうので……」 この言葉は、次のような悩みです。 「浮気相手を連想しストレスを感じ、閨での行為に支障が出ている」 今日はこの悩みに対して私のご提案です。 次の方法は、今までの相談者に有効だった方法です。 １、私の心理セッションでフラッシュ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

凡人でも成功できる【宇宙に愛される生き方】 ギャラクシーブックス 凡人でも願いが叶う 『宇宙に愛される生き方』 http://amzn.to/2hcpDgZ   私には強い信念があります。 それは、 すべての人は、その人が望むだけの幸せと、豊かさと、自由を得る権利があると。 そして、 すべての人は、それを叶えるために必要な全てを持ち備えて生まれてきていると。 もし今、あなたが 望むだけの幸せ...（続きを読む）

五十嵐 佳則

（Webプロデューサー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 先日、３冊目の出版が決まりました(^ ^) やった〜！という感じです！ とはいえ、 年明けから執筆することになり、 2017年は年初からハードスケジュールに なることが決定しました。 ところで皆さんは、 来年の予定は立てていますか？ 私は、2017年の計画は ほぼ立て終わっています。 仕事もプライベートも 大ま...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

そんなこんなで本日は「モデルプレス」がミスコンを発信している影響で多メディアで取材をいただいた1日。今年の8月10月はミスインターナショナルの世界大会公式ボディメイクトレーナーとして○日本トップ5○世界大会トップ5のボディメイクに関わらせていただきました。おかげさまでCharmbodyのボディメイクメソッドへのご関心も多く集まっています。それまでの道のりやミスインターナショナルでのボディメイクのメ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回のコラム「★バレエはスポーツではない (「専門家プロファイル」に於けるカテゴリーの違和感)」でもお伝えした事ですが、   この「専門家プロファイル」というサイトに於ける、一部のカテゴリー設定 (「運動・スポーツ」のカテゴリーの中に、バレエという芸術であるものを置く) に関しては、私に取っては決して納得できない違和感満載のコンディションではありますが、    取り敢えず、ここに参加させて...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

●　婚活難民の原因は、あなたの心のブレーキだった！ こんにちは！湯田佐恵子です！ このところ片思い事例をたくさん書いてきましたが、他にもいろいろ問題にはまっている方も多いので、そういった現在活動している会員さんの事例をシェアしていこうと思っています。おそらく皆さんのご参考になるのではと。 一貫しているテーマは、なぜ多くの人たちは「婚活難民」になっているのか？ 「婚活難民とは」とググった...（続きを読む）

湯田 佐恵子

（婚活アドバイザー）

これは最終的に2通りの体型になります。○エクササイズしてる場合は筋肉のスジが浮き上がる体型○エクササイズしていない場合は細く見えるけど、体脂肪率が30%以上のような隠れ肥満型そうなった時にどう感じるか？？〇思ったように痩せない〇気にしているところが変わらない部分的、見た目、数値、多々あれどすべてを引っくるめて、一言！「痩せない！」と思い込みます。極端に言うと、太らない食べ方と言えますが同様に痩せな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

覚醒剤とはアンフェタミンとメタアンフェタミン（薬品名：ヒロポン）をさし、1880年代に発見され、当初は治療薬として合成されました。わが国では後者が第二次大戦時に軍事目的で用いられ、特攻隊員が搭乗前に服用させられたり、軍需工場で工員が服用されられたりしたことで有名です。戦後は一般にも流出し、深刻な乱用問題になりました。脳内でドパミンとノルアドレナリンを賦活し、高揚感、過度の覚醒、食欲の減退などを生じ...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。       先日、自治体様でお話しさせていただいた 「お掃除セミナー」 とても好評をいただきましたので、 気を良くした私は、もう一度お話し したくなりました。（笑） お掃除講座を開催いたします。   以前から、何度もＴＶ「サワダ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

昨夜、とても楽しい時間を過ごしました。６０年代、７０年代のグループ・サウンズのヒット曲を演奏してくださるグループの音楽を聴くという時間ですが・・・ 青春を唄おう、踊ろう！ の文字のごとく。 ６０代以降の人生を楽しむ先輩方が、皆さん、ノリノリで。 決して広いとは言い難い会場の中で、リズムに合わせて体を動かし、曲を口ずさみ、手をつないでリズムを取るという、 記憶の中で、少なくともこの５年間、私は一...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 今週もはじまりましたね～＾＾ 頭の中では、 取り組むことがてんこ盛りで、 日々の課題をクリアしていく毎日です。  取り組むことがたくさんあることは、 とても楽しいこと。 嬉しこと。 ありがたいこと。 けれど、 人によっては、 やらなければならない。 面倒くさい。 きつ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

男性の方や、旦那さんの不倫経験者の方にお聞きします。 探偵を使って旦那の浮気の証拠をつかみました。 子どもが３人いるため離婚は考えていません。しかし、不倫相手とは別れさせたいです 。 私が旦那に浮気の証拠を突きつけた場合の旦那（男）の気持ちを教えてください。 １ バレてしまった。反省する ２ このように調べて怖い女だと、妻から気持ちが離れる ３ バレてラッキー。離婚を考える ４ そ...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

今朝目覚めてパソコンを開けましたら、Ｑ＆Ａコーナーで「精神とダイエットは関係がありますか？」という内容のご質問がありました。   そして私なりのアドバイスを差し上げた訳ですが、この相談者の方に限らず、この世には多くの方がダイエットにトライしては三日坊主であったり、成功しても短期間で元の木阿弥になってしまったりして、常に「ダイエットの事が頭から離れない病気」になっておられる方も大変多いと私はお見...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 3日、美容サロン　美工房メロウの１５周年パーティーへ♪  こんな記念すべき日に、 トークショーをさせていただきました♡ ストレスと美について。 心と身体は繋がっています。 美しくいるためにも、 メンタルを整えておく必要があります。 逆に、 お手入れをすることで、 メンタルを穏やかなものにす...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

不倫相手への対応について 夫の不倫相手に会って、慰謝料請求したいところだけれども、今後連絡を取らないことを約束してもらえるならば請求しない、と言う話をしたいと思っております。違法なことでしょうか？ なにか逆に訴えられることはありますか？ 夫が職場の女性と不倫をしておりました。話し合った結果、当夫婦は離婚しない事を決め、不倫相手と夫は別れたようです(夫談） 今後、不倫相手にまたちょっかいを出さ...（続きを読む）

芭蕉先生

（離婚アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ ハロウィーンイベント、 スゴイ盛り上がりですね～。 私が興味あるのは、お菓子だけですね（笑） トリックオアトリート♪  先週、お茶したときにいただいたケーキです♡チョコレートクリーム＆バナナで、美味でした♪   経済効果をドンドン生み出す。。。 これには、 プロの仕掛けがたくさんあります。...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）