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アメブロより更新中 のコラム一覧
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自己研鑽で見識を広げる
00font size="2">今年も5ヶ月が終わろうとしてます。 ここ10年近く意識していることは、「自己研鑽」で世界観を広げることです。 既に達成したことは 第一弾 SNSで異業種コミュニケーションを図る 第二弾 体質改善（運動）をして健康に留意する 第三弾 介護福祉系の資格（まずは社会福祉士）を取得し、建築系と複合化を図る そして、未だ達成できてないものや、これからの目標を...(続きを読む)
36度台をキープせよ（＾＾）
日々の運動習慣がない時代、私の平熱は３５度台で 風邪をひきやすかったり末端冷え性だった覚えがあります。 運動習慣が続くと不思議に平熱は３６度台にあがり、風邪もひきにくくなってきました。 ウィルスなどが体内に入ると平熱が高いほうが抵抗力が増すようです。 筋力増加→体温上昇→発汗率UP→新陳代謝・基礎代謝UPという好循環になります。 お年寄りのかたや障がいをお持ちのかたは、筋力トレーニン...(続きを読む)
googleでなくゴーグル
プールトレーニングには欠かせないゴーグルを新調しました
最近のゴーグルは顔にあたる部分のパッドがなく、プラスチック部分を直接顔にフィットさせる仕組みのようで驚きました。
住宅の防水にもヒントになりそうです（＾＾）
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終活にはブログ利用を
終活で最近利用されている「エンディングノート」は、自分の死後に親族へ意思や情報を伝達するツールですが、人が亡くなったあとに残るものとして代表的なのは「写真・画像」です。 そのかたが普段何を考えていたとか、どんな生活や体験をしていたかなどを残すには「日記」というツールが有効ですが、ノートだとそれを手に取った人にしか読めません。 そう考えると「ブログ」というツールは元気なうちから書き続けられれ...(続きを読む)
茨城県へ！
今日は茨城県へ仕事で行ってまいりました。
移動はクルマがメインですが、電車の場合も考えて最寄の駅をチェックするようにしています。
今まで公共建築物は扱ったことがありませんが、このような可愛らしい駅を設計するのも楽しそうですね（＾＾）
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多接多動で認知症予防
最近、認知症に関する番組が多くなってきました。 認知症予防には「運動」だとか「嗅覚を鍛える」などいろいろ紹介されてますが、私自身がいろいろなお客様とお会いして感じることは、多くの人と会っていたり よく行動するお年寄りのかたは認知症になりにくいという持論があります。 「多接多動」で良いのは、人の名前を思い出したり曜日や日時を常に念頭に置くので脳の活性化に繋がるということになります。 確かに...(続きを読む)
ほのぼのとしたバス停
先週行った那須では、待ち歩きもしてみましたが ふと目に入ったバス停の時間表を見ると・・
1日に1～2本のバス運行とは驚きました
休みの日は日常と離れた場所に行くと、いろいろな「気づき」を得ることができますね（＾＾）
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サッカー日本代表戦は
いよいよワールドカップサッカー ブラジル大会が来月に迫りましたが、日本代表の試合は果たして何時からなのか気になりだしました。 6/15（日）コートジボワール戦 日本時間１０時～ 6/20（金）ギリシャ戦 日本時間７時～ 6/25（水）コロンビア戦 日本時間５時～ 日曜日は別として、今年は平日の午前中にあるので仕事が手につかない方も多いかもしれませんねｗ (続きを読む)
健全な精神は健康な肉体に
ＧＷ中はジムがお休みだったので、運動不足による体重増加になりました。 ここ数年、体重管理をグラフ化しており 春から夏にかけ増加傾向になるので、ここを踏ん張れば壁になっていた残り3キロ減を目指せそうな気がしてきました。 人間は体力・筋力が着くと、今までの運動負荷では衰退の方向に向うので、メニューが難しいですね。 全身運動で血流を良くできるのは、ジムよりプールでの運動だと感じますので、今月は...(続きを読む)
終の棲家への耐震診断
最近、地震が多い気がしますが、住まいが地震に対して安心できるかと言った「耐震診断」を申請されるかたは、案外少ないように思います。 私は地元草加とさいたま市の耐震診断機関に登録しています。 草加市耐震診断ＰＤＦ← さいたま市耐震診断ＰＤＦ← 終の棲家として今の家に住み続けるには 改修をいきなりするのではなく、家の弱点を知った上で ・バリアフリー改修 ・耐震改修 ・省エネ改修 ...(続きを読む)
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