子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を

齋藤進一

サイトウシンイチ

( 埼玉県 / 建築家 )

やすらぎ介護福祉設計　代表

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高血圧と生活習慣病 3

アメブロより更新中 2023-02-05 07:02

高血圧気味だった時期もあり　昨年から、ほぼ毎日

「まごわやさしい」

の食生活で生活習慣病を改善してきました♪

医食同源なので食事で身体の造りが代わることを体感すると、健康志向になりますねｗ

まご「に」やさしい　として「に」を肉とするケースもあるようです！

たんぱく質摂取を動物性からか植物性からに分かれますが、普段は植物性からが多いので、たまには肉も食べるようにしていますｖ