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ショートスリーパーとロングスリーパー
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アメブロより更新中
2016-02-06 00:02
私は小さい頃からよく寝る人でしたので、大人になっても7-8時間は寝ていたい体質です。
逆に睡眠時間が短いと、頭がスッキリせず作業も時間がかかってしまいます。
この間、ショートスリーパーのタレントさん達の一日を特集した番組がありましたが、とても真似できません。。
睡眠は案外体力も使うので、食べ過ぎの日によく眠ると案外翌日は体重増加がありませんｖ
ロングスリーパーは睡眠の質を上げるため、寝具の選定も重要になりますね。
最近は徹夜すると翌日その分寝ないと回復しない体質になりましたｗ
ライフスタイルにおいて、睡眠を重視される方とそうでない方で、寝室の配置が変わるので、設計においても気をつけるようにしています！
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