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スポーツの秋で筋力増強
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アメブロより更新中
2015-09-22 22:22
運動前後の生理学は、一般の人にも分かりやすくなってきましたね。
私は運動後30分以内のたんぱく質摂取を意識して、プロテインを飲んでいます。
運動を敬遠する人の言い訳で良く聞く、「腕や足が筋肉質になるのがイヤだから」という言葉に対し、
「安心してください。そう簡単には筋肉質になれませんよ！」
と返したいです（＾＾）
最近は、そのことも広く理解されたせいか、ジムには女性の姿も多く見かけるようになりました。
バランスよく身体を仕上げるにはスイミングが一番だと思いますｖ
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