齋藤 進一（建築家）- コラム「1か月のブランク」 - 専門家プロファイル

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齋藤 進一
子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を

齋藤 進一

サイトウ シンイチ
( 埼玉県 / 建築家 )
やすらぎ介護福祉設計　代表
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1か月のブランク

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アメブロより更新中 2015-03-12 18:20
2月の1か月間はジムが改装工事でお休みでしたので、今月からまた通い始めました。


1月運動から遠ざかると、筋力低下が驚くほど進んで、今までのメニューがきついです。。




プロスポーツ選手は１日トレーニングを、一般人は３日トレーニングを休むと元に戻ってしまうそうです。

骨折などにより長期入院をすることで、廃用症候群に陥ってしまう高齢者の実態も、自ら筋力低下を経験すると分かることですね！
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