齋藤 進一（建築家）- コラム「雨天時の室内トレーニング」 - 専門家プロファイル

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齋藤 進一
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齋藤 進一

サイトウ シンイチ
( 埼玉県 / 建築家 )
やすらぎ介護福祉設計　代表
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雨天時の室内トレーニング

- good

アメブロより更新中 2015-01-22 17:17
今日のような天候時でジムなどに行けない場合は、室内でのストレッチなどが健康への効果がありますね。


今までは薄いスポンジ状のウレタンでできたヨガマットを使用してましたが、どうも腰椎や尾椎が痛くなるので少し厚めのエクササイズマットを新調しました（＾＾）



XYSTUS(ジスタス) エクササイズマットHG180 H-8085/TOEI LIGHT(トーエイライト)



使用後は折りたためるので敷き放しという状態も防げます。

最近は長友選手の体幹トレーニングにハマってますｖ









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