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抵抗力の低下には温水プール
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アメブロより更新中
2014-11-27 12:12
インフルエンザやウィルス性胃腸炎など、感染力の強い病気に対しては抵抗力の有無がカギになると思います。
私自身、運動オタクでランニングやマシンジムでの筋トレなど試していますが、効き目が凄いのはプールでの水泳や歩行ですね。
スポーツジムに入会しなくても、市民・区民温水プールなど単発で利用できる施設が近所にあるといいですね。
小さなお子さんやお年寄りのかたには、屋外での運動はこの時期おすすめできませんので、入浴による発汗など代謝を上げる工夫を医師などと相談されては如何でしょうか。
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