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健全な精神は健康な肉体に
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アメブロより更新中
2014-05-24 23:59
ここ数年、体重管理をグラフ化しており 春から夏にかけ増加傾向になるので、ここを踏ん張れば壁になっていた残り3キロ減を目指せそうな気がしてきました。
人間は体力・筋力が着くと、今までの運動負荷では衰退の方向に向うので、メニューが難しいですね。
全身運動で血流を良くできるのは、ジムよりプールでの運動だと感じますので、今月はスイミング強化月間にしています（＾＾）
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