子育て住宅から高齢者・障がい・車椅子住宅までやすらぎの空間を

齋藤進一

サイトウシンイチ

( 埼玉県 / 建築家 )

やすらぎ介護福祉設計　代表

Q&A回答への評価：

（4.6/147件）

サービス：4件

Q＆A：559件

コラム：3,754件

写真：1件

お気軽にお問い合わせください

048-935-4350

※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

グループ

専門家への個別相談、仕事の依頼、見積の請求などは、こちらからお気軽にお問い合わせください。

専門家への取材依頼、執筆や講演の依頼などは、こちらからお問い合わせください。

やすらぎ介護福祉設計のホームページはこちらから（※外部サイトへのリンクです）

春に多い睡眠障害

アメブロより更新中 2014-04-30 22:22

新年度も1ヶ月が過ぎ、残業や徹夜など仕事が忙しくなると生じやすいのが「睡眠障害」と言われてます。

寝つきが悪かったり、日中眠くなったり・・

概日リズム睡眠障害とは　↓

http://www.suimin.net/step1/syndrome/type_c/

また、肥満からくる睡眠時無呼吸症が怖いので、イビキのチェックでボイスレコーダーをよく使用しています。

最近のボイスレコーダーは、音が生じたときだけ録音機能が働くようにでき、6-7時間睡眠中　約15-20分ほどのイビキが録音されていることが多かったです。

鼻づまりなどがある場合は、息を吸うときにイビキをかくようで、逆に舌筋力低下や肥満によって気管の通りが悪くなると吐くときにイビキがでるようです。

私の場合は後者のほうなので、睡眠時無呼吸症予備軍かもしれません。（日中の強烈な眠気は今のところありません）

ご家族内で本人はイビキの凄さを知らず、周りがそれに気づいているときは一度録音して本人に聞かせると改善に繋がると思いますので、皆さんも是非（＾＾）