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呼吸＝吐いて吸う
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経営
経営実践
2010-10-06 08:16
おはようございます、秋の夜長という言葉がぴったりの季節です。
夕方、ふと外をみたときの空の暗さに驚きます。
昨日からの続き、呼吸について。
呼吸という言葉は、実はその文字の並びに意味があります。
つまり先にくるのが「吐く」であとに来るのが「吸う」なのです。
人間の一生は、息を「吐いて」始まり「吸って」終わると
言われています。
赤ちゃんが誕生の瞬間に産声をあげるのが「吐く」。
そして人は死の間際、最後に息を「吸って」亡くなるのだそうです。
つまり呼吸はまず「吐く」のが大切なのです。
深呼吸をする際、我々は「まず吸って」と習ったのではないかと。
しかし、それでは呼吸のメカニズムに合っていないのです。
深呼吸をする際、まずは身体内の息をしっかりと吐くことから
始めてみましょう。
いつもお読み頂き、ありがとうございます。
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