カウンセリングはココロのエステ

藤井雅子

フジイマサコ

( 東京都 / 心理カウンセラー )

メンタルエステココロの部屋　

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ストレスケアのオンラインセミナー開催します

2020-08-14 10:59

連日すごい暑さですね。我が家はスーパーが徒歩10分以上かかるので、コロナというより暑さを怖れて、このところ最低限のものを近くのコンビニで調達し、保存食中心の食事にして自粛生活を送っています。

それにしても、感染症、猛暑と自分ではどうにもできないことが続き、心身にストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。

どんな人でも、ストレスに対する正しい知識と対処法を知っておいて損はありません。

メンタルエステ　ココロの部屋では、この春、新型コロナの自粛を機に今までのリアルセミナーをZoomセミナーに切り替えました。

＜対象＞ストレスを感じている方、ストレスをどうしていいかわからない方、自分のストレスに気づきにくい方、上手に休めない方、リラックスできない方、自信がなくて気が休まらない方など

＜目標＞他人と比べることなく、自分のストレスに適切に対処できるようになる

ストレスに関する正しい知識と自分の傾向を知る脳のしくみを利用したストレス対処法さまざまなストレスの予防法や解消法とその一部を体験する自己肯定感の高め方、自分を大切にする方法

単なるストレス・マネジメントにとどまらず、近年とてもご相談の多い「自己肯定感」について、その取扱い方法など、具体的な情報提供や簡単なワークもします。どうぞご期待ください。

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