現実逃避・妄想癖

僕は現在就職活動をしております。去年も就職活動をしていましたが、決まらず就職浪人という形で今年もしてます。そして今、真剣に悩んでるのが「現実逃避」や「妄想癖」、「パソコン依存」といったことです。実際は中学・高校生の時から現実逃避や妄想はしておりました。何か嫌な事があった時やふとした瞬間に自分の頭の中で、自分の都合の良い世界をつくってしまうのです。例えば、音楽が好きで、好きなミュージシャンの曲を聴きながらそのミュージシャンと自分とを重ね合わせて妄想に浸っていたり（その時の観客は知人であることが多いです）、嫌いな同級生を叩きのめす想像であったり、挙げればきりがありません。パソコンが自分の部屋に設置されてから僕の現実逃避や妄想癖は加速しました。youtubeやアニメの無料視聴サイト、mixiやチャットなどのサイトで現実逃避や妄想をしてしまう時間が大幅に増えました。「帰宅してまずパソコン、明け方まで」という習慣がついてしまいました。また、社会や周囲の人々に憤りを覚えることも多々あります。
自分自身これはいけないこと、情けないこと、意思が弱いこと、先が見えないループであるとの認識はしているのですが、ふとした瞬間にそのことを忘れ陥ってしまってます。「２００９年まではしかたない。２０１０年からは断ち切ろう。」という約束を自分の中でつくりましたが、意思が弱く達成することはできませんでした。現在就職活動中にもかかわらず、就職サイトやメールボックスを開けるのが怖いということも時々あります。そういう時に限って娯楽サイトなどに手を付けてしまい明け方までずっとそればかりしている情けない自分がいます。
本当に今の弱い自分を変え、この状況を打開したいと強く思っております。
どなたか、どんなアドバイスや改善法でもかまいませんので、いただけたら嬉しいです。是非参考にさせていただきます。よろしくお願いいたします。