スポーツ飲料は虫歯に？

こんにちは。むつみデンタルクリニックの倉田です。

スポーツ飲料、炭酸飲料、ジュース、コーヒーなどを頻繁に摂取すると、虫歯になりやすくなります。
こういった飲料が口腔内に入ることで、口腔内が酸性に傾き、歯が溶け出します。通常は唾液の作用で中性に戻り、再石灰化が行われて虫歯の進行が食い止められますが、いわゆる「ちびちび」飲んでいると口腔内が酸性に傾いたままになり、どんどん虫歯が進行してしまいます。

もし摂取するのであれば、おやつや食事と同じように、時間を決めて飲むようにしてください。その後はお茶やお水を飲むか、うがいをしていただくことで虫歯の発生をある程度は食い止められます。

千葉県松戸市 歯科 むつみデンタルクリニック

歯HOO!ブログ〜松戸市の歯医者さん〜

こんにちは。ティースアートのDr.TSUBAKIです。回答が遅くなってすみません。

あまり知られていないのですが、スポーツドリンクのpHは3と意外に低く、リンゴやオレンジ、お酢などと同じレベルです(ちなみにレモンは2、炭酸飲料は約2.5です)。

歯のエナメル質中のカルシウムが溶け出すpHが5.4〜5.6です。これを下回るとカルシウムが溶け出して、虫歯にもなりやすくなります。通常は唾液によってこのpHが中性に戻るのですが、これには約30分〜1時間は必要です。

つまり間断なくスポーツドリンクを飲まれますと、虫歯になりやすくなってしまいます。もし飲まれるのであれば、他の先生もおっしゃっていますように、時間を決めて飲んだり、飲む間隔を1時間以上空けるといいと思います。もちろんうがいや歯磨きも効果があります。

このpHの低い酸性の食品は、虫歯になりやすいだけでなく、歯の表面を荒らしてしまうため、着色もしやすくなります。特にホワイトニング直後にはこのような酸性の食品は控えていただいています。酸性の食品は疲労回復など体にはいい面もありますが、歯の健康のためには気をつけて摂取してください。

かんすけママさん、こんにちは。

歯科医師の金田 竜典です。

今、飲んでおられる方法ですと一般的なスポーツドリンクをそのまま飲まれるよりは虫歯の心配は少ないかと思いますが『酸味料』と言う成分からもお分かりのように、酸性度はかなり強いです。
よって、虫歯になる可能性はやはりあります。
基本的にはあまり油断なさらず飲んだ後は普通のお水で、ブクブクうがいをする。
歯磨やおやつに注意する。
など、注意され定期的に歯科検診を受けられる事をお勧め致します。