睡眠について。

心と体・医療健康心の病気・カウンセリング 2009/06/25 23:02

私は３０才の女性です。
５年ほど前から睡眠がとても浅く怖い夢ばかりみてうなされ、時には泣き、毎日２時間おきに目が覚め、また寝る事に専念し、また寝ます。一夜に３回ほど繰り返します。最終的に朝目が覚めるとかなり疲労感があり一日中疲れています。
睡眠時間は平均PM0:00〜AM8:00です。
例えば体がとても疲れていても脳が休まらないので金縛り状態になりまた疲れます。
AM３〜５時の間に起き、生きる事に不安になり真っ暗闇の中、ベッドに座り考え込んでしまいます。「もう全て捨ててしまおう」などと考えてしまいます。しかし昼頃になると不安さは消えています。
私は物事や感情を頭で考え行動します。怒っても感情的になりません。押さえます。２４時間脳が働いている感じがして寝ている時も何か考えています。以前、ストレス性の胃潰瘍になった事があります。色々な事を永遠と考えています。「考える」という事をやめて休みたいのにやめる事ができません。困っています。。
私の希望は上質な睡眠を得て、気持のよい朝を迎えたいです。
私のような場合、何科に相談に行ったら良いですか？

misa7231さん（東京都 / 女性 / 30歳）

回答：1件

菅野庸
院長・医師

何科

2009/07/01 00:41 詳細リンク

何科が専門かといわれると困りますが、一般的には
睡眠は精神科、心療内科、内科などで処方していますね。

ただあなたの場合、睡眠がとれないというより、精神的な抑圧、
すなわち、起こっても行動に出ないとか、抑えるとか。

人間は時には感情を表に出さないと疲れ切ってしまいます。
あるいは内に籠って、ついには被害妄想なども出ることがあります。

まずは精神科できちんとご相談ください。
ある程度大きなところで、精神保健福祉士とか心理士とかいる、
悩みなどが相談できるところがいいでしょう。