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突然切れる人の対応方法教えてください。

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2007/01/26 16:26

主人が突然切れて、大声わめいたり威嚇したりします。
そのくせ次の日にはいつもご機嫌伺いの様に下出に接してきます。あんなひどい事しておきながらととても普通には対応できません。
無視し続けたりと怒っている態度を表しているのですが、逆にどうして食事作ってくれないのか?とか攻められます。もう何回もだと疲れてきます。このパターンの繰り返しで直らないのですがどうすればよいので゛しょう。対応方法アドバイス下さい

おらんさん ( 滋賀県 / 女性 / 26歳 )

回答:3件

言葉によるコミュニケーションを

2007/01/26 20:01 詳細リンク

「大声でわめく、威嚇する」は一種の暴力と言えるのですが、暴力 → 下手に優しく出る → 暴力 というサイクルは、DV(家庭内暴力)の典型的なパターンです。自分をコントロールできずに暴力を振るった後に、捨てられるのではないか、という不安にとりつかれるために、下手に出てくるのです。

パニックになって大声を出すということも含めて、相手は不安にとりつかれているというふうに考えると、理解しやすいと思います。

対応ですが、自分の不安や怒りを「わめく、威嚇する」という非効果的な方法ではなくきちんと言葉で表現してもらうようにすることです。

そのためには、おらんさんも、「無視し続けたりと怒っている態度」を表すのではなく、言葉で表現しましょう。お連れ合いの行動がどれほど怖くて傷つくか、ということを言葉で伝え、やめてほしいという希望をきちんと言葉で伝えるのです。このときに、責めたり決めつけるような表現は良くありません。相手の人間性を攻撃するのもやめましょう。ただ、「あなたが大声で威嚇すると私は本当に怖い。私は安心できる環境で生活したい。でも、あなたも何か辛いときにそういう行動をとるのだと思う。威嚇する以外の方法で、きちんと言葉で自分が困っているということを表現してほしい」と伝えるのです。

お連れ合いの「暴力」がどの程度のものかわかりませんが、自分の人間性が貶められて抜け出せないような気持ちになるようでしたら、DVとしてきちんと対応されることをお勧めします。

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貴女が変わること

2007/01/27 18:50 詳細リンク

今貴女の家の台所にちょっと立ってみてください。三角ごみ入れの種類と置いてある位置から始まって、食器用洗剤の種類と位置、食器洗用スポンジの種類と位置、鍋や包丁、食器など、決して理想どおりではないかもしれないけど、すべては貴女が一番扱いやすいように選んで配置を工夫して作り上げてきた台所ですね。

ご主人にとっての貴女がその台所なんです。ご主人からみて一番扱いやすいように貴女を作り上げるために、そういう行動をとっているわけです。ご主人の行動に対して今までのあなたがとっている言動が、ご主人にとって一番快適なのです。ですから貴女がそれはいやだと言ってもなかなか変えないでしょう、快適だから。

ではどうしたらいいかといえば、貴女が快適な台所であることをやめればいいのです、つまり貴女が変わること。ご主人がどう脅そうが、あなた自身が快適に過ごせるような生活態度や生活のリズムを崩さないでいくことです。

もし具体的にどう行動していけば自分が快適か分からなくなっているようでしたら、コーチ、つまり専門家に相談しながら進めていくのがいいでしょう。ただそれにはリスクがあります。快適でない台所は使われなくなる可能性があるからです。

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寛容の心で

2007/01/29 13:51 詳細リンク

ここに小さな男の子がいるとします。彼は今、お母さんに抱っこして欲しいと感じていますが、お母さんは忙しくて構ってくれません。次第に男の子は腹が立ってきます。「僕は今すぐお母さんに構って欲しいのに、お母さんはそうしてくれない。僕のことなんかどうだって良いのかしら?僕のことが邪魔なのかな。まるで見捨てられた様な気分だ。僕は傷ついてしまった。」やがて彼は自分の欲求不満に耐えられず、暴れて大声を出し、お母さんの注意をひこうとするかも知れません。

このような小さな男の子は、見捨てられるのではないかという不安を怒りで表現しているので、怒るのは当然だ、分かってくれない相手が悪い、と感じているのです。ですから自分の攻撃的な態度が、相手をいかに傷つけ、不愉快にさせているかには、気がついていない場合も多いのです。

ご主人が怒りを爆発させ威嚇している時、もしかしたら、ご主人の中には、このような小さな男の子がいるのかも知れません。
まずはご主人に、怒りの表現の仕方が、大人の男性としては相応しくないものであることに気付いてもらうことが必要でしょう。

ご主人が怒りから回復して、穏やかになっている時に、「昨日あなたは私にこういうことを言ったけど、酷く傷ついて疲れてしまった。ああいう態度を取られると、とても辛い」と、穏やかに話してみては如何でしょう。そしてそれを根気よく、何度も繰り返すのです。それは本当に根気のいる仕事ですが・・・。

ご主人が怒りを爆発させている時、多少怒らせる原因がおらんさんにあったとしても、理不尽に怒っているのは決しておらんさんのせいではないのですから、ご自分を責めないようにして下さい。
また決しておらんさんご自身が我慢しすぎて、ご自分の中に怒りをため過ぎないようにしてください。無理だと思ったら、周囲の人にSOSを出してください。

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