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対象:心の不安・性格改善

対人恐怖症を克服するには?

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2006/12/29 17:30

26歳女性です。現在、営業職についていますが、実は極度の対人恐怖症です。上辺は平静を装っていますが、実は人に会うだけでドキドキしたり、話べたになったり、対話がうまくできないんです。根本から対人恐怖症を克服するにはどうしたらいいですか?普通に生活をしながら改善できるものでしょうか?

※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

All About ProFileさん

回答:1件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

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対人恐怖症とは

2007/01/22 21:42 詳細リンク

対人恐怖症とは現代の精神医学では''「社会不安障害」''と呼ばれています。よく知らない人に会う時や大勢の人の前に出る時に、強い不安から、動悸や発汗、呼吸困難なども生じて思うような言動ができなくなります。

ある程度のものは誰でも感じますし、日本人なら多少の恥じらいは奥ゆかしさと受け取られるものですが、過ぎる場合は集団や社交を避けるようになり、''社会的に孤立''してしまうこともあります。また時には二次的に他の''不安障害''や''うつ病''、''アルコール依存症''なども引き起こすこともあります。

原因は親からの''遺伝''や元々の''性格''に拠るところもありますが、最近は脳内の''扁桃体''や''海馬''が''過活性''になるためといった神経科学的な説明もされています。

従って、社会不安が仕事や生活に支障を生じている場合は治療が望まれます。最近では''SSRI''という脳内の''セロトニン''に働きかける抗うつ薬や''ベンゾジアゼピン系''の抗不安薬でかなりの不安が抑えられます。更に''認知行動療法''により、恐怖を覚えるような場面を客観的に捉え、段階的に慣れていけるよう訓練もします。個人によって事情も異なりますから、詳しくは心療内科や精神科に受診して、主治医とよくご相談してみてはいかがでしょう。

茅野 分 (銀座泰明クリニック)

補足

銀座泰明クリニックへのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com

回答専門家

茅野 分
茅野 分
(東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
銀座泰明クリニック 院長
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