奇声

初めまして、宜しくお願いします。私の旦那の話です。
子供は６歳女・５歳男・２歳女が居ます。
結婚を機に転職・転居をし、今は夢だった自営業を実現させようと頑張っています。
朝８時３０分から夜２０時まで会社員(勤続６年半)で働き(基盤作りの為・資格を取る為)、夜２０時頃から２３時頃まで自分の方の仕事(まだ正式に登録はしていないのですが・自営)をしていて帰宅は日付が変わることもしばしばです。昼間(会社員)の仕事は日曜・祝がお休みなので、自営の方で日曜・祝も朝から夕方まで仕事していて、ほとんど休みがありません。体調を崩しやすく、風邪をひいては仕事(自営)に遅れが出てイライラ。昼間(会社員)では上司と折り合いが悪くイライラ。私には自覚が無かったのですが、旦那が帰宅した時『ただいま』に対し私は『お帰り』の返事をしなかったり、返事をしても顔を合せていなかったらしく、イライラ。子供達が冬休みに入った為、私が、ここぞとばかりに家事を疎かにしていて片付いていない部屋にイライラ。外に出ている時のストレス(仕事)は莫大にあるそうですが、帰宅すると安心して落ち着くそうです。唯一の休める場所が家庭なのに、私がそんな態度だった為に気を休める場所が無くなり、疲れてしまったそうです。昨夜、トイレに篭る事１時間、突然、奇声を３、４回あげ、トイレから出てきて洗面台へ行き、頭を抱えて泣きだし、髪を引きちぎっていました。しばらくして、お風呂に入り、また奇声を２回あげていました。お風呂から出てきた時は落ち着いていたので少し話をしましたが、髪を引きちぎったのは覚えていませんでした。
誰が、何を、どうしてあげればいいのか。
自分が(本人)どうすればいいのか。
教えて下さい。