2日続いて質問してしまってすいません。
コンビニでかしぱんを買う
つねになんかたべてたくなる
一度に大量に食べる、たべだしたらとまらない
毎日のご褒美に食べ物
朝起きてずっと食べてる
かしぱんとか、小麦系がやめられない
家とか一人だと食べてる
勉強とかすると必ずお菓子食べる
などのような行動が癖になってしまい
10キロ近く太りました。
それからも癖がやめられなくて、
ダイエットがうまくいきません。
3キロ減ってもしばらくしたら
また前の行動をしてしまいリバウンド
次減っても同じようにリバウンド。
をくりかえしています。
また、前に1日で4キロほど
ふえてしまったときもありました。
それから、痩せてもどうせ
リバウンドするんでしょ、
という考えをもつようになりました
このような行動が癖になってしまい
なかなかなおらないし
なおってもまたしてしまうの繰返しになるし…
どうしたらやめれるのでしょうか
きゅーさん
回答:1件
貴女を支配するのは誰ですか?
どなたであっても、ご自分の支配者は自分しかありません。
ですのでここで甘いお答を期待せず、まずはご自分の強い意志力でもって克服されて行く事しか方法はありません。
残念ながら、どなたであっても自分の暴飲暴食の癖を止める方法は他にはありません。
止めるのは自分自身しか無いからです。
補足
「食べる事が生きがい!」という方は世の中に沢山いらっしゃいますが、今のきゅーさんの様な状態が長く続けば、行く行く糖尿病などの病気に繋がって行くので怖いですよ。
ですので食べる事以外に、何か心が充実する様な事を人生で見つけて行かれる事をお勧め致します。
心が充実していれば、人間はそんなに病的な食欲に見舞われる事はありません。
回答専門家
- 大園 エリカ
- (東京都 / クラシックバレエ教師・振付家)
- 舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ
natural & elegance
長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年
(現在のポイント:-pt)
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