対象:心と体の不調
入眠時の少しウトウトした状態の時に、いろんな知らない人の声がします。
話しかけられる時もあり、その時は会話もします。
夢の中のように、コントロールできない感じではなく、
自分の意思で会話しているという自覚があります。
内容は、時に攻撃的な言葉をぶつけられることもありますが、
多くは友達とするような普通の会話です。
会話はテレパシックな感じです。
初めは、「ねぼけてたんだな」とか「夢でも見たかな」とか思っていましたが、
毎日起きることと、夢のように映像がないことから、
幻聴なんだろうか?と思うようになりました。
また、この状態が続いており、
落ち着かないので寝つきが悪くなってしまい、
熟睡できず困っています。
夢は夢で、別に見ています。
また、完全に起きているときは、幻聴はまったくありません。
寝入りばなだけです。
過労や強い不安もなく、人間関係の悩みもありません。
これは幻聴でしょうか?
ただ寝ぼけているだけと考えてよいのでしょうか?
どう対応すればよいか教えていただけると助かります。
QRさん ( 東京都 / 女性 / 39歳 )
回答:1件
快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター
77
それは、入眠時心像の可能性が高いです。
QRさん
はじめまして。 睡眠・心理カウンセラーの力田正明と申します。
全然予想もしない症状が、眠ってすぐに起きると不安ですよね。
それによって。睡眠の熟睡感も得られなくなると、余計に不安になるとお察しします。
さて、今回のご質問は、おそらく、「入眠時心像」と思われます。
入眠時には、夢に似た心理的体験である「入眠時心像」がしばしば発生します。
脳波でいうと、「まどろみ状態」の時に、θ波という脳波が発現します。
幻聴でもなく、寝ぼけているわけでもありません。
夢に近いので、心の中にあるものがでてきていると、認識してください。
少しは、心が軽くなりましたか?
対応法は、難しいのですが、寝る前に、楽しいことなどをイメージしながら
寝付くことは、されている方も多い方法です。
この回答が、少しでも、QRさんの不安を軽くできたら嬉しく思います。
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検討してみてくださいね。
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対面相談はアップしました。 近々、スカイプ相談もアップする予定です。
評価・お礼
QRさん
2013/08/27 12:06力田さま
早速のご回答、ありがとうございました!
おかげさまで、とても気持ちが楽になりました。
幻聴でないと分かっただけで、
今晩からはリラックスして寝られそうです。
快眠コーディネイター 力田 正明
2013/08/27 12:36回答がお役に立ててうれしいです。
また、星も5ついただき、ありがとうございます。
回答者にとって、唯一のモチベーションの源なので、ありがたいです。
(現在のポイント:-pt)
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