彼が軽症うつになりました。

pocopon14さん （以下「ポコさん」と呼ばせていただきます。）

はじめまして、心理・睡眠カウンセラーの力田正明です。

ポコさん、遠距離にもかかわらず、「思い切って会いにいかれた。」その彼氏を思う行動が、彼氏のうつ病の早期発見につながったんですよ。心から心配されているお気持ち、十分にわかります。

簡単に言うと、今彼氏は、「心のエネルギーが枯渇してしまっている。」状況なので、やる気がでない、誰とも話したくないなどという症状としてでています。もしかしたら、不眠症（「なかなか寝付けない」「途中で目が覚める」など）も発症しているかもしれません。

今は、心のエネルギーを充電しなければいけない時期です。質問から想像するに、真面目で責任感が強い性格ではないでしょうか？ 「・・でなければならない」という考え方は、家庭環境の影響が大きいのですが、Ｄｒがいわれる「お母様の過干渉」にもつながる可能性は高そうですね。

彼氏の「友達関係でいてほしい。」という言葉は、うつ病によるものだと思います。まったく本人に余裕がなく、元気になればなんでもないことが、今は重たい気分になっていると考えられます。

これだけ、心配してかかわってくれるのは、彼女のポコさんしかいません。今は、寄り添うぐらいの距離感で、彼氏を見ていってください。心のエネルギーが充電されてくれば、変わってくると思います。

ただ一つ心配なのは、彼氏のお母様の存在ですね。まったく息子の変化に気付いていないことは、今までの親子関係も見えてきます。おそらく、「過干渉」「それに従う息子」という関係性と思います。

うつ病になりやすい家庭環境（過干渉の母親）、その中で形成された「物事の捉え方」というものが、変わりにくいという点が、これからの二人の関係構築の上で、ハードルとなる可能性がでてくるかもしれません。

ポコさんは、十分されています。ただ、今は、これ以上のかかわりは、「今の彼氏にとって」負担に感じます。