虚言癖に悩んでます

afronova25さん、はじめまして、安希カウンセリング事務所の鈴木と申します。

つい嘘をついてしまう自分に苦しさを感じて辛いのですね。
そして、ご両親から影響も関係があると考えていらっしゃるのですね。

心理学的にいうと、その可能性は、大いにあると思います。

私たちは、誰でも、自分の人生の脚本を描いていると言われています。
その脚本のもとになるものが、幼い頃、親や周りの大人から、受けとったメッセージです。

これらは、「きっと自分は、こんなことを期待されているのだ」と、
子供自身が認識して、無意識に、取り入れてしまったメッセージです。

代表的なものとして「完全であれ」「人を喜ばせろ」「強くあれ」などです。

afronova25さんも、もしかすると、
上記のようなメッセージを取り込んでしまったかもしれません。

そして、それらのメッセージ通りにならないと、
何とか現実を変えようと、不毛な努力をして、疲れ果ててしまいます。

例えば「完全でない」くらいなら、
「何もやってはダメ」「やりとげないで止めなさい」「満足してはダメ」
「見栄えだけ繕っておかなくちゃダメ」「いっそ、遅刻してしまえ」など、

「完全」と逆のメッセージによって、
自動的に（本人の意志とは無関係に）、
問題行動に駆り立てられてしまいます。

どのメッセージも、「自分のままで、あってはならない」という意味を含んでいます。
これらは、子供が弱い立場を守るために、生み出した自己防衛本能です。

多くの人は、大人になるに従って、このメッセージが弱まったり、
自分の生きやすいメッセージに書き換えたりします。

しかし、このメッセージが強く刻まれてしまう方がいます。
すると、たとえ、メッセージのために、生き辛くても、
それを書き換えることが難しくなります。

これらのメッセージは、自己防衛本能なので、
心の中には、何らかの恐怖や、自己の不安定さを抱えています。

その防衛本能を外すには、子供の頃の心の傷や恐怖心を癒したり、
「ありのままの自分でOK」という自己肯定や自己受容するためのプロセスが必要です。