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対象：マッサージ・手技療法
40歳男性社会人です。週に2回テニスをしています。
時間は週合計6時間くらいです。事前準備は普通にしているのですが、テニスが終わった後の夜や、二日後くらいの夜に突然ふくらはぎがつったりします。筋肉を使いすぎたとき はエアーサロンパスなどでクールダウンしているのですが、他に何かしたほうがよいことなどありますでしょうか?あとつったりしたときは冷やしたほうがいいのでしょうか?温 めたほうがいいのでしょうか?
ただかつさん （ 東京都 / 男性 / 41歳 ）
回答：1件
専門家
足の攣れについて
ご質問有り難う御座います。
足の攣れは冷え以外にも疲労や水分不足、腰部の異常や身体のバランス異常等、様々な原因で起こりますが、日常生活ではこれらの問題に気を付けると共に、応急処置としては患部をストレッチします。熱感（炎症）が無ければ温めた方が良いです。 度々起こる様でしたら一度専門の先生に身体の状態を診て頂くと宜しいかと思います。
一応私の知り合いの東京で開業されている優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。
創術カイロプラクティック治療室
墨田区東向島２－４７－１３ 第８安井ハウス７０１
TEL０３－３６１０－３２５０
早川カイロプラクティック治療院
葛飾区新小岩２－１０－５ 小島ビル３F
０３－３６５４－７７９３
宮原あきお接骨院
品川区南大井６丁目２５番１１ シビダス植松５０１
ＴＥＬ０３－３７６３－３５７７
龍治療院
世田谷区北沢２－２３－１２ デントビル２F
TEL０３－３４１９―７９５９
多田治療院
中央区入船２－３－９ １Ｆ
ＴＥＬ０３－３５５３－８５８５
いぬい接骨院
品川区西中延２－１２－１２
TEL０３－３７８８－１３１６
たいむ鍼灸接骨院
新宿区中井１－２－２
TEL０３－３９５４－１１７９
坂口治療室
目黒区平町１－２４－９
TEL０９０－９３６７－４７１２
石山整骨院
松戸市小金原３－１５－１８
第７コーポラス１F
TEL０４７３－４７－３２２７
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂１－３－１３江戸惣ビル２Ｆ－Ａ
ＴＥＬ０４６６－３７－００２１
ＴＥＬ０１２０－１４－００９１
回答専門家
- 市原 真二郎
- （カイロプラクター）
- いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます
これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。
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医療法人社団 吉翔会 吉本歯科医院
（歯科医師）
