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かげやんさん
神経症でしょうか
2009/10/14 00:33 固定リンク
先日はお忙しい中、回答していただきありがとうございました。
さて、原因について考えましたところ食生活や栄養、低体温といったところに心当たりはないです。
色々な本も読むと不安神経症的な側面はある気がしています。
仕事で失敗するのでは、また締め切りに間に合うのかといった事態になると心拍数は上がり、呼吸も早くなり不安に囚われて頭が働かなくなります。
そうなると考えようと思っても思考が進まず、さっきまで使っていたものがどこにあるのか探せなくなったりといったパニック状態になります。
また緊張や焦りや不安といったストレスを感じると無意識に挙動不審になってしまいます。
一人でいると体を前後に揺らしたり、ジャンプしてみたり、時には声を出したります。
自分で変だと思いつつやってしまいます。
変な話、脇を擽られると極端な反応をしてしまうし、ちょっと辛いものを食べただけでも汗が異様にでます。
刺激にとても反応しやすいようです。
また声がとても細く、よく聞き取れないと言われます。
頑張りすぎるとうつに、そうでないと不安神経症的という感じがしています。
病気として症状が現れたときは薬に頼るのもしょうがないことでしょうか。そうなるのが怖いので精神を太くしたいと思いますが、自律訓練法のほかにできることがあれば教えてください。
お願いします。
かげやんさん （ 千葉県 / 31 歳 / 男性 ）
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この回答の相談
些細なことでハラハラドキドキ、動揺してパニックになります。
また職場異動などで新しいことを行うと強い不安感に囚われ仕事ができなくなります。そして、精神的に疲弊しうつ状態になります。そうな… [続きを読む]
かげやんさん （千葉県/31歳/男性）
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