アサーティブな振る舞いを身につけましょう

はじめまして。
サクセスボードのキャリアカウンセラー藤崎葉子です。

人との関係をうまく作ることについて、いろいろと心苦しい
思いをされていらっしゃることがよくわかりました。
うまくいかない時はお辛かったと思います。

しかし、これから生きていくためには、
少しでも周りの人とうまく関われたほうが
気持ちよく過ごせると思いますので、
一つ”アサーティブ”という考え方をご紹介します。

最近、コミュニケーション手法で注目され始めた考え方で、
アサーティブ(assertive)という、日本人にはやや聞きなれない概念の
英語があります。

これは、日本語にすると
「過度に攻撃的にならず、かといって防御的にもならず、
うまく自分を表現すること」という内容です。

人は誰しも、個人個人、価値観が違うのは当たり前で、
欧米では特にこれは当然のこと。
そこで、他の価値観の人とうまくいく方法を小さい頃から
訓練されるそうですが、日本では改めて教えてもらうことは
少ないですよね。

アサーティブというのは、自分も相手も大事にする技術だと
考えてください。
考え方や交渉の仕方など、今いろんな書籍が出ているので
読んでみると、意外と簡単に取り入れられることがあると思います。

1冊私がオススメなのは、アサーティブについての専門書では
ありませんが、勝間和代さんの「インディペンデントな生き方　実践ガイド」です。

こちらは、特に女性に特有の悩みや行動パターンなどについて
細かく対応策が書かれており、手軽に読めます。
私自身も大変参考になった本です!

以上、少しでもお役に立てると幸いです。
心よりpanda34様の今後を応援いたします。

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