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対象：マッサージ・手技療法
専門家
むくみについて
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naked blueさん こんにちは。
むくみはつらいですよね。体が重いとやる気さえなくなってしまいます。
まず、体の冷えはいかがでしょうか? 普段薄着ではないですか?
運動時に汗は出てますか?
この点はいかがでしょうか?少し気になる所です。
冷えていたりして汗や日常のお小水の出が悪いとむくみますよ。
確認してくださいね。
すこしレギンスなどで多めに下半身を温めてみてはどうでしょうか?
うっすら発汗を感じるくらいになれば、むくみを感じにくいと思います。
カイロを腰に貼ってもいいですよね。
お風呂は、湯船に浸かってますか?
低温でゆっくり浸かってみてくださいね。
こんな事少ししてみてダメならば検査を受けるのもいいと思います。
腎臓や泌尿器はどうなのでしょうか?異常がありませんか?
お食事の塩分も大丈夫でしょうか?
生活を少し確認してみてくださいね。
評価・お礼
crystal empire さん
保谷様、お忙しいところご回答ありがとうございました。病院での検査の結果、特に病的なものは見当たらない、とのことでした。運動時だけではなく日頃から汗をかきやすく、食事も人から薄味と言われるくらいですので、特に思い当たる節はないのですが、若干冷えやすいところがありますので、なるべく身体を冷やさないよう心掛けたいと思います。アドバイス本当にありがとうございました。
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この回答の相談
数年前より、下半身のむくみが酷いです。
体調によっては、朝起きてすぐからむくんだ状態になっていることもあります。
以前は事務職で、一日中座りっぱなしの運動不足が原因かとも考え、昨… [続きを読む]
crystal empireさん （石川県/31歳/女性）
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