Tweet
注目のQ&Aランキング
対象：体の不調・各部の痛み
専門家
体温は低めではないですか？
- (
- 5.0
- )
はるな様
実際に、皮膚や筋肉の状態などが確認できませんので、
大まかなお話になりますが･･･。
汗をかきにくい方で、体温が低めで、背中の筋肉の緊張も強く、
冷え性に悩まれている、という女性が多いですね。
体温計ですぐに確認できますので、
どうぞ、体温を確かめてみてください。
35度台だったり、36度前半ぐらいですと、
低めですので、身体を温める工夫が必要です。
ウォーキングなどの全身運動でも良いですし、
生姜や根菜などの身体を温めるような食事に切り替えたり、
といったことができると思います。
また、水分を取り過ぎているような場合にも、
体を冷やしていますので、ご注意ください。
カイロプラクティックでは、背骨とその周囲の姿勢維持筋に対し、アプローチしますので、自律神経系を活性化させます。また、身体の筋肉（特に、姿勢を維持させるような深い筋肉）をバランスよく使えるように改善できます。
それによって、当初「肩こり」を訴えて、カイロプラクティックを受けていた患者さんから、「今までお風呂に入っても汗をかけなかったのが、汗をかけるようになりました」という変化をご報告いただくことも度々です。
もし、背部の筋肉の緊張感が強いようでしたら、
全体のバランスを整えることもお勧めいたします。
補足
はるなさん、ご報告いただいてありがとうございます。
ご自分の体温をきちんと把握してらっしゃるようで感心しました。
ですが、やはり、その状態は、かなり低めで心配です。
体温は0.5度低くなると、体内の代謝などに、かなり影響します。
水分は、その方の体格（体重）や、1日の運動量などによって、
適切な摂取量があるはずで、いちがいに「1日2リットル」が良いと言えませんね。
大まかに言うと、尿から1.5リットル、皮膚から汗として0.5リットル、
1日に排泄されます。
水分は、食事からも、実は相当量が摂取されているのと、
汗をかきにくい状態を考慮すると、
1日2リットルは、もしかしたら多すぎるかもしれません。
水分を控えてみて、その変化をみるというのも良いかもしれません。
後は、既に内科で検査されて、特に異常は無いとのことでしたら、
カイロプラクティックでの調整を試されても良いかもしれません。
初回に必ず、バイタル・サインといって体温なども確認するはずですから、
その時点で、先生から、その他の状態などの質問があるはずです。
ですが、最初に、このようなことを全てお話ください。
もちろん、「背中の状態をみてください」というような言い方でも良いと思います。
また、カイロプラクティックの看板は、街中に多くみられるかもしれませんが、
カイロプラクティックがご専門の先生（学位保有者）をお探しになることを
お勧めします。
評価・お礼
はるな さん
体温は、今の季節だと35度ありません！
水分は「一日に2リットル飲むと体にいい」というのをテレビで聞いてから一生懸命飲んでいました。
それがかえって悪かったのですね…。
カイロの先生には「背中の筋肉の緊張をとってほしい」と頼めば通じるでしょうか？
回答専門家
- 運営 事務局
- （ 東京都 / オペレーター ）
- 専門家プロファイル
登録している専門家やQ&Aやコラムといったコンテンツをご紹介
専門家プロファイルに登録をしている皆様の記事や、Q&A、まとめ記事など編集部でピックアップしたものを定期的に配信していきます。よろしくお願いいたします。
（現在のポイント：3pt）
この回答の相談
このQ&Aの回答
このQ&Aに類似したQ&A
