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対象：マッサージ・手技療法
まきたさん
コトバ足らずですみません
2008/01/23 11:30 固定リンク
腰・臀部・大腿部側面が痛いのは主に右側です。たまに左も出ることがあります。
痛みは鈍痛で腰とかに重石がついているような重だるさを感じます。
温めて痛くなるときはチリチリとした熱感を感じます。冷やすときはアイスノン、あたためるときはカイロを用います。
ヘルニアのときに医者で「右・左ともL5−S1のヘルニア」と言われました。
痛むのは天気の不順なとき（雨の前日・雨の日）や前日にスポーツをした日の翌日は２〜３日痛みます。温めて痛みが増すときもスポーツをした後によく起きます。
スポーツジムでダンスやマシントレーニングを週３の割合で通っています。
これから春までに２本マラソンに参加する予定でジョギングもしています。
今は痛いときは判らないながらとにかく冷やすようにしています。
まきたさん （ 東京都 / 34 歳 / 女性 ）
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この回答の相談
過去に数回ぎっくり腰を経験したことがあります。
３年半前には腰椎椎間板ヘルニアを経験しましたが、医者で注射だの手術だのと恐ろしいことを言われたので３回牽引を受けただけで後は医者に行かず… [続きを読む]
まきたさん （東京都/34歳/女性）
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