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対象:マッサージ・手技療法

お手軽便秘解決法

2007/12/12 10:25

ガスは体が冷えているとたまる事もあります。
下半身が冷えていませんか? 一分丈のスパッツなどはいて下着だけでない状態にしましょ。

お腹や腰にカイロをはるのもいいですよ。

冷やすと便秘しやすいです。

食物繊維やお水もとるのは大事ですが、バランスの取れた食生活をして下さい。

食物繊維やお水ばかりではダメですよ。

なぜ、食べ過ぎちゃうのでしょうか? 

ストレスですか? 普通はお腹が張っていると食べ物が入りにくいです。

食べたくてもお腹が苦しくて入らない となります。

ガスが溜まっているから便秘→食べ過ぎるというより。

もし、通常量より食べてしまうなら、食べ過ぎてしまう原因を解決して&冷やさないようにするが一番解決しやすいような気がします。

まず、体を冷やさないようにから 始めましょ (*^_^*)

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この回答の相談

便秘で悩んでいます。

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/12/08 22:44

はじめまして。私は高校二年の女子高校生です。初めてここに投稿します。実は中学校のときからずっと便秘に悩んでいます。原因はよくわからなくて、野菜をたべ水分もとっているのですが、なかなか治りません。小… [続きを読む]

鶇さん (神奈川県/17歳/女性)

このQ&Aの回答

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