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対象：マッサージ・手技療法
専門家
お手軽便秘解決法
ガスは体が冷えているとたまる事もあります。
下半身が冷えていませんか? 一分丈のスパッツなどはいて下着だけでない状態にしましょ。
お腹や腰にカイロをはるのもいいですよ。
冷やすと便秘しやすいです。
食物繊維やお水もとるのは大事ですが、バランスの取れた食生活をして下さい。
食物繊維やお水ばかりではダメですよ。
なぜ、食べ過ぎちゃうのでしょうか?
ストレスですか? 普通はお腹が張っていると食べ物が入りにくいです。
食べたくてもお腹が苦しくて入らない となります。
ガスが溜まっているから便秘→食べ過ぎるというより。
もし、通常量より食べてしまうなら、食べ過ぎてしまう原因を解決して&冷やさないようにするが一番解決しやすいような気がします。
まず、体を冷やさないようにから 始めましょ (*^_^*)
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この回答の相談
はじめまして。私は高校二年の女子高校生です。初めてここに投稿します。実は中学校のときからずっと便秘に悩んでいます。原因はよくわからなくて、野菜をたべ水分もとっているのですが、なかなか治りません。小… [続きを読む]
鶇さん （神奈川県/17歳/女性）
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