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対象：マッサージ・手技療法
専門家
リハビリ
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ご質問有り難う御座います。
１つのリハビリ法をお伝え致しますね。
まずは仰向きで寝た状態でリラックスします。
手はお臍の下に軽く重ねます。
ゆったりと鼻から息を吸いながら、両方の足首を手前に起こします。
そして今度は、ゆっくりと口から吐きながら足首を元に伸ばして行きます。
吸う時は３秒位掛けて、吐く時は３秒〜６秒位掛けてリラックスして行って下さい。
１分行うだけでも、全身の血液、リンパ、脳脊髄液等の組織液の循環が良くなり、足首を含め、身体の緊張が緩んできます。
静岡県に私の知り合いの優秀な先生がいますので、紹介致します。
宜しければ１度お問い合わせ下さいね。
マサキ接骨院
静岡市篭上５−２３
TEL０５４−２２１−１６３８
佐藤治療院
静岡市中島７０２−６
TEL０５４−２８７−６１０５
いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂１−３−１３江戸惣ビル２Ｆ
ＴＥＬ０４６６−３７−００２１
http://www.tujidotimes.com/ichihara.html
評価・お礼
ぱら さん
いいリハビリ法をありがとうございます
試してみます
ありがとうございました
回答専門家
- 市原 真二郎
- （ カイロプラクター ）
- いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます
これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。
（現在のポイント：9pt）
この回答の相談
踵骨折後のリハビリを教えてください
くるぶしの辺りから固まってしまってる感じで
あまり動きません
よろしくお願いします
ぱらさん （静岡県/34歳/男性）
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