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対象：マッサージ・手技療法
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靭帯損傷
下半身の靭帯損傷は、通常１〜２ヶ月程度で、ほぼ痛みが無くなると思います。
１．内側の靱帯だけでなく、半月板と呼ばれるショックを吸収する材質の場所が痛んでいた場合、半年ほど掛かる場合も見られます。（内側の靱帯と半月板はくっついているため、損傷が広がることもあります）
２．３．は水中ウォーキングなど膝に負担が掛かりにくい運動をして下さい。その際、翌日に残らない程度の距離にして下さい。また、ウォーキング中の目安として、痛みが強くなることが無ければ、大丈夫です（変わらない、楽になる場合問題ありません）。
４．体重は出来れば減らした方が良いです（半月板が損傷していれば尚更です。）
５．注射の種類によります。おそらくヒアルロン酸と呼ばれるものだと思いますが、賛否両論があるので、何とも言えません。経済的な負担になっているなら、先生と相談して下さい。
ご参考になれば幸いです。
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この回答の相談
６月に左膝内側の靭帯損傷と診断され、自分の膝の型をとり、装具をつけています。週に1回整形外科に行き、水もたまらなくなり、毎回膝の下にお薬を注射してもらっています。
質問は、?だいたい左膝… [続きを読む]
れなぶたさん （愛知県/38歳/女性）
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