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石本 工
健康運動指導士
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おそらく悪い姿勢で使っています
ご質問ありがとうございます。
文面から察すると、
あなたはのもともとの悩みは「腰痛」で、
その改善のための方法として「クロストレーナー」を選び、
使ってみたら、ますます腰が痛くなっている、という状況だと思います。
クロストレーナーはジョギングよりも膝や腰への軽い負荷で全身運動（有酸素運動）ができるというウリの商品です。
・・・が、あなたの体にあった適切な負荷で、適切な時間、正しいやり方で行ってこそ効果があるわけで、痛みが出た（なおらない）という今の状況では、この要因のうちの何かが間違っているのだと思います。５分で腰が痛くなった、ということは、時間が長すぎるということはないので、負荷が強すぎるか、姿勢が悪いまま行っていて腰に負担がかかっているかのどちらか、または両方が原因だと思います。
設定の負荷を軽くしてやってみてください。
姿勢に関して見てからお答えしたいので、
とりあえず、こちらから私に直接ご連絡ください。
https://profile.ne.jp/pf/ko-ishimoto/contact/input/1/
よろしくお願い致します。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
クロストレーナーは、腰痛に良いと聞き、購入しました。階段昇降のタイプのものになります。明日が前後にというよりは、上下に移動するタイプです。
これを５分ほど使用すると、腰が痛くなってしまいました… [続きを読む]
deep seaさん
（東京都/44歳/男性）
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