あるがまま

心配症、心気症、自意識過剰…みどりこさんはご自分の性格を持て余していらっしゃるようですね。昔から似た性格の若者が大勢いました。その若者の性格を見事に説明した精神科医に「森田正馬」という高名な医師がいました。森田の名前にちなんでこの性格は「森田神経質」といい下記のように定義されています。

・ヒポコンドリー性基調：いたずらに病苦を気にする精神的基調
・神経質性格：弱力性（内向性・心配性・過敏症・心気症・受動的と強力性（完全欲・優越欲求・自尊欲求・健康欲求・支配欲求を合わせ持つ
・精神交互作用：ある「感覚」に対する「注意」が強くなるとその「感覚」が強くなり、「感覚」が強くなるとさらにまた「注意」が強くなる、注意と感覚の悪循環
・思想の矛盾：かくあるべしと思う「思想」とそうではない「事実」が反対になり矛盾すること、理想の自分と現実の自分のギャップ
・生の欲望：向上・発展しようとする欲望

このように心配する反面、上昇志向が強く、将来、活躍する若者の性格とも言えるでしょう。しかし不安に伴う苦痛は和らげたいものです。そこで森田は「森田療法」「あるがまま」を提唱しました。すなわち、不安や苦悩は上昇志向や欲望の裏腹に起きてくるもの、それを「あるがまま」に自覚し、受け容れることです。

それには、その心理を言葉や文字に表してみるとよいでしょう。漠然とした心配や不安は言葉や文字にすることで、格段と小さくなります。しかし一人で行うには辛いですし、続けるにも根気がいることでしょう。そこで精神科を受診されてはいかがでしょう。精神科医とよくお話してご自身のこころを客観的に観察されることをお勧め致します。みどりこさんは成長の可能性を十分に秘めています。頑張って下さい。

銀座泰明泰明クリニック
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