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対象：心の病気・カウンセリング
専門家
一日にひとつ、自分を大切にする時間をもつ、ことをする。
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LEDbyBLUEさん
こんにちは。
お仕事のこと、将来のこと、家のことだいぶ疲れていますね。
お菓子をたくさん食べる、夕飯を食べる、寝てしまう状況は変えたいですよね。
結論は、LEDbyBLUEさんの選択になりますから、抜け出せます。
まずは、ご自分の体調管理、夜の習慣をかえていきましょう。
一日にひとつは、自分のためのことをする、時間をもつということを続けていきましょう。
行動を先にして、気持ちにもやもやがあったとしても、
一日にひとつ、自分を大切にする時間をもつ、ことをする。
お母様とのコミュニケーションでは、ご状況をお聞きしていると
お仕事で疲れてることもあり、大変ですが、
LEDbyBLUEさんが一所懸命かかわられている、思っているからなのであるのかな？とも
思いました。
評価・お礼
LEDbyBLUE さん
2014/03/03 01:31
早速に回答ありがとうございました。
一日にひとつは、自分のためのことをする、時間をもつということを頑張ってみたい
と思います。
平澤歌奈絵
2014/03/03 11:47
LEDbyBLUEさん
「一日にひとつは、自分のためのことをする、時間をもつ」こと
わたしも、本日からさらに意識して行動をします。
気持ちよい「これから…」、いまからできること。
その積み重ねが、一番大切ですね。
ありがとうございました。
回答専門家
- 平澤歌奈絵
- （ 東京都 / 心理カウンセラー ）
- 株式会社日本スクールシステム機構
メンタルサポーター
メンタル＝気持ち＝心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。
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この回答の相談
何に対してもやる気がおきません。常に頭に何か重い物が乗っているような感じです
今の仕事について3年になるのですが未だに慣れる事ができず、この前も失敗を何人にも責められました。覚えないとい… [続きを読む]
LEDbyBLUEさん （滋賀県/39歳/女性）
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