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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
リハビリの仕方
ご質問ありがとうございます。
指の関節の痛みに対して、詳細を検査したわけではありませんので、紹介するリハビリが有効かどうかは何ともいえませんが、一応いくつかご紹介しましょう。
（ただし自己責任でお願いします。）
まずは、痛みが悪化しない程度に積極的に動かすことです。もし動かすとどうしても痛みようでしたら、痛みの出ない角度までで、代わりに負荷を与えて動かすようにして下さい。
また、痛みが出ない状態を探して動かす方法もあります。例えば、指を曲げて90度以降で痛みが出る場合、90度以降に曲げる時に、反対の手で曲げる指を右や左に回旋させた状態にして痛みが出ない角度を見つけて90度以降を曲げるという方法です。
あとは基本的には温めたほうがいいですが、冷やしたり温めたりを繰り返すことも回復を促すのに有効だと思われます。
もっとも有効的なのは、信頼できる施術院で適切な処置を受けることですので、痛みがひかないようでしたら、施術院へいかれることをお勧めします。
私でよろしければ、いつでもお力になりますので、その時はご相談下さい。
山中英司
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''陽開カイロプラクティック''
横浜市青葉区青葉台1−3−9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
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回答専門家
- 山中 英司
- （ カイロプラクター ）
- 陽開カイロプラクティック
「体は心の鏡」 体の解放は、心の解放からはじまります
臨床を通して痛感することは、体は心の鏡のような存在だということ。様々な症状の裏には、もう一人の自分からのメッセージが隠されています。カラダを診るプロフェッショナルとして、クライアントの心とも真剣に向き合うことを信条にしています。
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この回答の相談
指をポキポキ鳴らしていたら、右手の人差し指を鳴らすときに引っかかったような感じがしたので力を入れて鳴らしたら、その指がいたくなってしまいました。
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てるきさん （神奈川県/24歳/男性）
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