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専門家
筋トレのフォームを動画でアドバイスします。
2014/06/29 14:40
こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
この中で膝に負担の大きいのはスクワットです。
女性のダイエット、ボディメイクようにアレンジした方法を
動画でご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
初めまして、筋トレに付いての質問です。宜しくお願い致します。
ダイエットで筋トレをしておりました。初心者向けの筋トレです。
運動メニューは
①ストレッチ10分
②筋トレ→30分 ２日に１回
腕立て伏せ… [続きを読む]
ダイエットクラブさん
このQ&Aの回答
まずはフォームをご確認下さい。
浅野 弘樹(スポーツインストラクター)
2013/05/11 16:02
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