トラウマが，メンタル的にも身体的にも影響しているようですね

　こんにちは。カウンセリングセンター聴心館　国府谷です。精神医学や脳神経科学をベースに認知行動療法を中心とするカウンセリングをしています（医師法における診断・治療行為は致しません）。

　miyabi11さん，アカハラを受けてからいろいろな面で生活が一変してしまい，ご苦労されたのだと思います。そうした経験をしたあとで，むしろ，ここまでよく頑張ってきたことを，まずはほめてあげたいと思います。ここからは，みやびさんとお呼びしてすすめていきたいと思います。

　さて，みやびさんが体調を崩していることを２つの面から考えましょう。ひとつは身体の面ですが，昔のことを思うと，動悸やめまいの症状が出る，自律神経失調的な症状がでるということでした。もうひとつはメンタル面で，気持ちが沈んでくる，後悔の気持ちが出てくるといったことがあります。

　ここでまずお話ししたいのは，感情が極度に不安定になると，脳の構造的に視床や下垂体が影響を受けて，自律神経やホルモンのバランスが崩れてしまいます。そうすると，体調不良的な身体の症状が出てくると言うことを覚えておいて下さい。

　また，一方でメンタルの病気としてPTSDというのがあります。過去の悲惨な体験に心が傷を受けてそれを引きずり続ける病気です。PTSDの症状として，３つの症状があります。ひとつはフラッシュバック，つまり，ふいに過去の記憶がよみがえり過去に経験した感情や身体感覚がよみがえってくること，ふたつ目は回避行動，フラッシュバックがでてこないように，いろいろな行動を避けるようになること，３つ目は過敏反応，いろいろなことに過敏に反応するようになる，こうした症状が出てきます。

　ここでは，医師法の点から，みやびさんの症状を診断することは避けますが，ご了解下さい。どうでしょうか？　ご自身で，過去のトラウマの影響が今の症状につながっていると言えるかどうか判断してみて下さい。

　PTSDそのものではなくとも，そうした要素があるときには，認知行動療法によってそれを改善していくことができます。実は，過去のことに目を伏せていくことは，回避行動を続けていることにほかなりません。だからといって，自分自身で過去を清算しようとするのは，かなりリスクのあることです。お近くの認知行動療法の専門家と相談することが大切です。
【字数の関係で補足に移ります】