自分を知るための方法

maaah1wonder さま

脳科学に基づいた心理学を、カナダ・アメリカで研究中の大澤眞知子と申します。
私はPhysician ではありませんが、カナダ・アメリカでは標準の考え方Critical Thinking を用いて多くの方とお話をしております。

この数ヶ月のお悩みはさぞかし苦しいものでしたでしょうね。
お見舞い申し上げます。

「適応障害」という診断は何を元にしたものかドクターにお聞きになりましたか？
カナダ・アメリカでの診断方法は上記Critical Thinking に基づいてMental Status Exam という問診を行います。
様々な項目に従って相談者を観察します。　それと平行して、外に現れていない情報を引き出すために様々な質問をします。　

少し試してみましょうね。　すっきりするかも知れません。
１．体調を崩したとは具体的には？
（身体の物理的な不調が脳の働きに大きな影響を与えることも多いです。　特に年齢から想像してホルモンバランスの崩れとかが起こりやすいですから。）

身体的な要因がある場合は専門家に相談して下さい。

２．無気力とは、例えば？
（今まではこれに興味があったけど、急になくなったとか。　１１月以前は積極的に色々なさっていましたか？）

何かの外部要因がなかったなどを探ります。　またはもともとの性格とかも。
これもご自分で判断出来るかもしれません。

アルバイトで外国旅行が出来るほどの資金を貯められるのは（しかも大学に通いながら）かなりご自分のコントロールが出来る方だと思えますが、どうですか？

３．摂食障害は今回初めてですか？　
過食とは、一週間にどの程度の頻度で起こりますか？　どのような分量をどのくらいの時間で食べてしまいますか？
体重はどのくらい増えましたか？

これは大変というレベルだと、過食への対策が必要になりますね。
これも専門家の治療が必要かもしれません。

４．お母さんへの思いについて。
小さい頃の記憶について思い込みはありませんか？
お母さんのことについて自分での思い込みはありませんか？
「ご自分の存在をお母さんに見てもらいたい。」と同じことをお母さんも思っているかも知れないですね。

さあ、それでもどうしても小さい頃のトラウマが今の不調の原因で、どうしても乗り越えられないと思われたら、やはりそれに対処出来る方法が必要になりますね。カウンセリングとか。