アウトプットされてみてはどうでしょうか。

はじめまして。

感じたことをそのまま、書かせていただきます。

私は今、「どのように書けば、うまく伝わるだろうか。」と考えています。
回答文を作成して、完成させる目的のために、考えているわけです。

そして、回答文ができあがると、
投稿というアウトプットする行動でもって、
考えたことが具現化されて、考えることをやめることができます。

しかし、回答し終えた後、
回答する側の立場であるがゆえに、
頭に浮かんでくることがあります。

「うまく、伝わっているだろうか。」
「しっかりと、理解していただけただろうか。」

そこまで、考える必要はないのかもしれませんが、
家計の見直しや離婚、相続手続きなどでのお困り事に対して、
回答文を作成することを仕事の一つにしている以上、
もっと、より理解しやすい言い回しはなかったのかと考える。

このように考えることを、「考え過ぎている。」と、
感じたことは、あまり記憶にありません。
むしろ、必要なことのようにさえ思っています。

考え過ぎていると感じていることを、
次のステップである行動に移さない場合には、
ただ考えただけに過ぎませんから、考え過ぎた事実だけが残存します。

上のような感覚は、嫌悪感を伴うことが多いですから、
どうしても、考え過ぎることを悪いことのように感じ取ってしまう。
「悪循環」と質問文に書かれているのは、
そのような感覚があるからだと推察しています。

そのうえで、すでにお気づきのことかもしれませんが、
一定の結果や結論を出すことを前提にして、
考え過ぎていることを行動に移してみてください。

望ましい結果を出すことができたとしたら、
あなたは、下のような言葉を口にしているかもしれません。

「ああ、考え抜いておいて、本当によかった。」
「考え尽くしておいたからこそ、いい結果が出せた。」

考え過ぎていると感じるときのほとんどの場合は、
考えたことをアウトプットできていない。
その結果として、考えが行き場をなくして困ってしまう。

考え過ぎている状況から抜け出すためには、
不足している行動することなどのアウトプットを補っていくこと。

考え抜いて、行動したことを、やり切ってみること。

考える時間を、何かを行動する時間に変えていく。


少しでも、参考材料やヒントの一つになっていれば、幸いです。