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12/25 冬休み短期特別かけっこクラス 第１日目練習報告
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スクール活動
スクールの練習日誌
2012-12-25 18:52
本日より「冬休み短期特別かけっこ・サッカーフィジカルスクール」が始まりました。
とても元気いっぱいの子供達が参加してくれました！！
今回は冬休み短期特別かけっこクラスの練習報告をさせて頂きます。
今日のテーマは「走り方の基礎１」という事で
・足の接地
・姿勢
・腕の振り方を細かく見て行きました。
まずは
ステップ台を使い“足の接地”について体感してもらいました。
足の裏を全部つく事がキーポイントです！！
そしてミニハードルでももあげをしながら
“姿勢”“腕の振り方”を細かく見て行きました。
次にスピードシュート！！
動的体幹トレーニングのできる優れもの！！
スピードシュートを外してダッシュ３本！！
以上が第１日目かけっこクラス練習報告でした。
また明日も頑張りましょう！！
明日のテーマは「走り方の基礎２」
・歩幅を上げる（ストライド）
・歩数を上げる（回転速度）です！！
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